古时候，中国有人根据人的生辰八字来占卜，也有人根据医药知识来炼丹。 起初炼丹不是为了治病救人，而是为了帝王长生不老。 我觉得最早的是传说中的太上老君炼丹，但科学知识不足。 炼丹在精炼中放火入魔了。 可能是没有炼仙丹却炼出了毒药。 唐代袁天罡是著名的星象预测家兼风水学家，据说他能预测人一生的吉凶祸福、荣辱盛衰，其准确率有待考证，但不影响相信风水的预测和推导。 说起预测，不得不说袁天罡和李淳风这两个师徒的旷世奇书《推背图》。 唐朝的王李世民想知道大唐的国运，于是命令袁李二人一起推算后世的事情。 两人各显神通，袁天罡用六壬神数，李淳风夜观天象。 没想到两个人会着迷。 唐朝以后几千年，据说现代已经推算出来，一些历史事件还在应验。 袁天罡知道再计算泄露露天机不是什么好事，但李淳风并不想阻止。 袁天罡提醒说，应该推李淳风的后背阻止。 这就是《推背图》名字的由来。

自古以来人们就重视生命健康，只是古代医学不发达，人们求医的不是炼丹，也不是苍穹保佑，而是迷信色彩颇多，其后果可想而知。 《推背图》作为中华预言书的第一奇书，融合易学、天文学、诗词、谜语、画等元素，以生肖为号，涵盖六十象，预言唐后几千年发生的重大事件。 既有理论推导，也有科学知识，但《推背图》始终是内行和内行。 比起现代医学的发展，现代医学更靠谱。 现代人认为，决定一个人寿命长短的，不是吃、运动，而是越健康越长寿。 这也是人们一直以来追求和研究的方向。 诺贝尔生理学奖获得者伊丽莎白等总结的长寿之路更加引人注目。 那就是人活一百岁，合理饮食占25%，其他占25%，心理平衡作用占50%。

现代社会的人们普遍是“亚历山大”。 心理学研究表明，人们亚历山大不是一件好事。 人暴怒时，身体产生的应激激素，人看不见，但应激激素足以致人死亡，“应激激素”具有毒性，故“应激激素”又称“毒性激素”。 《黄帝内经》“万病可怜。 气则怒，喜则怒，悲则怒，惊则怒乱，累则怒耗……”医病先治“心”。 现代医学发现癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理抑制作用相关，这种影响人类健康的疾病称为心身性疾病。 当人们整天烦躁、生气、紧张、不健康的时候，人们的应激激素水平会长时间升高，人体免疫系统受到抑制和破坏，长期劳累会使心血管系统特别脆弱。 相反，人幸福的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。 而且，益性荷尔蒙会使身心放松，容易获得快感。 这种身心舒适的状态，能协调、平衡人体各项功能，促进健康。 只要我们在生活中分泌更多幸福的“性激素”，减少“压力激素”，人们就会健康长寿。

现实中有人生活有条不紊，但也有人看起来没有秩序、没有目标、杂乱无章。 但是，有秩序和没有秩序是不同的。 有研究表明，“目标感强”有利于健康。 生活中是否有追求，决定一个人的心理状态，进而决定他的生理状况。 热心思考的人的脑血管处于伸长状态，经常使用大脑会促进大脑的新陈代谢。 老年朋友通过学习书法、舞蹈、歌曲、绘画等，更容易使自己的大脑保持活跃。 生命在于运动，老年人的心脑血管处于活跃状态，它能保持良好的身心健康。 帮助别人是一种道德品行。 有趣的是，医学证明帮助别人有疗效。 研究人员发现，给予他人“物质”援助会使人的致死率降低42%。给予他人精神支持可以使人的致死率降低30%。 与人为善，经常做好事，情绪高涨，就会产生喜悦和骄傲，压力激素水平下降，促进“有益激素”的分泌。 精神病学专家表示，养成助人的习惯是防治抑郁症的好方法。

更有趣的是，家庭和睦是长寿的秘密。 美国两位心理学教授经过20年的研究，发现在影响寿命的决定性因素中，排名第一的是“人际关系”，人际关系可能比果蔬、经常锻炼、定期体检更重要。 家人和睦相处，和朋友愉快相处是长寿的秘诀之一！ 众所周知，许多疾病都是由疾病引起的。 胆子大，伤身体。 而且，心灵快乐，身心健康，“不生气，就不会生病”。 人抱怨是负面情绪，但其实，抱怨是疾病的前兆。 有专家表示：“目前，据世界卫生组织统计，90%以上的疾病与情绪有关。 如果我们控制好情绪，我们就不会生病，不会大病，不会生病，会晚生病。 ”俗话说：“心静则安身，身安则强，心安则不百病。 然后，心要安静，身体要动，心要平衡。 这是历代各门派养生家提出的三大法宝。