今天立春。

据《中国天文年历》报道，北京时间2月3日22时59分迎来“立春”节气。

每年的2月3日至5日是“立春”，也叫“打春”。 它是二十四节气中的第一个节气，也是一年四季的开始。 “立”有开始的意义，“立春”拉开了春天的帷幕，标志着万物复苏的春天的到来。

我国古代把立春的十五天分为三个气候。 “一候东风解冻，被二候叮咬的虫子开始振动，三候鱼陟负冰。 ”据说从立春开始东风变暖，大地解冻。 立春五天后，蛰住的虫类慢慢在洞里醒来； 五天后，河里的冰开始融化，鱼开始游到水面上。 那时，水面上还有未融化的冰片，像被鱼背负着一样浮在水面上。

立春历史

自秦朝以来，我国一直把立春作为春天的开始。 立春是天文上的分支，但在自然界中，在人们的心目中，春暖花开，鸟语花香； 春天是成长，耕耘播种。 在气候学上，春天是指气候(5日为一季)的平均气温为10至22的时间段。

到了立春，人们明显感到白天长了，太阳变暖了。 气温、日照、降雨，这常常处于一年的转折点，有上升或增加的趋势。 小春作物生长加快，油菜去苔和小麦节水耗水量增加，应及时追肥，促进生长。 农谚警告说：“立春下雨，早起晚睡。”准备耕作也开始了。 虽然已经立春，但华南大部分地区仍然寒冷，有时会出现“白雪春色晚，所以穿上庭木养花”的景象。 在安排农业生产时应该考虑这些气候特点。

“立春”那天举行纪念活动的历史很悠久，至少在3000年前就已经出现了。 当时，供奉的文芒也被称为芒神，是掌管农事的春神。 据文献记载，周迎来“立春”的仪式大致如下。 立春前三天，天子开始斋戒，立春之日，亲自率领三公九卿诸侯大夫，到东方八里郊外迎春，祈求丰收。 那么，为什么要去东郊迎接春天呢？ 这是因为在迎春活动中被崇拜的文芒神住在东方。 此后，迎春活动的地点不仅仅局限于东郊。 例如宋代的《梦粱录》，就记载着“立春之日，宰臣以下，入朝称贺”。 这标志着迎春活动从郊野进入宫廷，成为官员之间的相互崇拜。

到了清代，迎春仪式发展成为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动。 据《燕京岁时记》报道，“立春的前一天，顺天府官员在东直门外的一里春场迎接春天。 立春之日，礼部入春山之座，顺天府入春牛图，礼毕回署，引春牛击之，击春。 ”。 清人撰写的《清嘉录》指出，春季祭神祭祖的典礼虽然不及新年后的岁朝，但比冬至的规模要高。

立春习俗

俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。 中国民间称之为“立春节”。

迎春

迎春是立春的重要活动，必须提前做好准备和预演，俗称演春。 迎春活动已有3000多年的历史。 在立春的前一天举行，目的是恢复春天和文芒神。 从前每年的皇历上都有芒神、春牛图。

踏春

立春后春暖花开的日子，人们喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，也是春游的主要形式。

咬春

立春主要吃春饼、萝卜、五辛盘等，而南方则流行吃春卷。 其实咬春不限于此，除了解困，主要是通风，让青春不老。 五辛盘由5种辛辣食物组成，用葱、蒜、青椒、姜、芥末等调制而成，作为饮食调料。

鞭春牛

牛鞭春牛，又称牛鞭土牛，意为鼓励农耕。 明、清时代，民间有迎土牛、迎农祥、沐浴蚕种等风俗。 山西民谚云：“春日春风动，春江春水流。 春人饮春酒，春官鞭打春牛。 ”立春那天，村里推举老人，用鞭子象征性地打三次春牛，意味着一年农事的开始。 然后村民们碾了泥牛，分了土回来了。 据说洒落在自家田地里是丰收的吉兆。

贴宜春字画

春天到了，门墙上张贴宜春字画。 这个风俗在唐代长安。 据记载，立春那天，唐代长安人常在门上题迎春祝吉的字画，字叫“宜春字”，画叫“宜春画”。 “迎春”、“春意盎然”、“春光明媚”、“春暖花开”等内容。

佩燕子

燕子是长安关中一带人民的古俗。 每年立春那天，人们喜欢在胸前戴上彩绸切割的“燕子”，这一习俗起源于唐代，至今仍流行于农村。 因为燕子是报春的使者，也是幸福吉祥的象征。

戴春鸡

戴春鸡是陕西铜川一带人民的古老习俗。 每年立春那天，妈妈用布做一只约3厘米的公鸡，缝在孩子的帽子顶上，祈求“春吉(鸡)”。 立春那天，妇女用线穿豆子挂在牛角上，或用麻豆挂在牛身上，认为这样幼儿就不会得麻疹了。

立春养生

立春节气来了，预示是春天，但初春养生应以养肝护阳为主。 必须注意什么？

早睡早起

《黄帝内经》年曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物荣，夜寝早起，庭广走……” 立春伊始，自然界生机盎然，万物繁荣。 这个时候，人们应该适应自然界的活力，早睡早起。 因此，春天把强身健体、融入情志作为养生方法。

春捂秋冻

“春不减衣，秋不戴帽”。 立春来了，又暖又冷，昼夜温差很大。 此时，随着春天的到来，人体也开始放松，抵御寒邪的能力减弱。 所以，开春不可过早减少棉衣。 年老体弱者更换衣服要特别谨慎，不能骤减。

饮食忌酸辣

立春以后的饮食调整，应吃春暖花开、甘苦发散的东西，不能吃酸涩。 五脏五味关系中，酸味具有入肝收敛性质，不利于阳刚生发和疏肝。 立春以后，少吃麻辣火锅，也少吃羊肉。 因为这些食物都有可能破坏阳光，导致上火。

宜做"微运动"

随着气温的回升，立春后，人们应逐渐增加户外活动的时间，这将加快血液循环，有利于气血运行。 但立春后天气偏暖偏冷，适合散步、慢跑、太极运动等节奏舒缓的运动。 活动关节，伸展身体，对健康有好处。 气候还很干燥，运动时补充水分也是必要的。

〈河北新闻网综合新华网、中国网等编辑孔思远〉

来源：河北新闻网综合

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