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2023-06-09
立夏节气
2022年5月5日,今天立夏。
立夏是农历二十四节气中的第七个节气,夏季的第一个节气代表孟夏季节的正式开始,交汇时间为每年的公元5月05-07日。 此时北斗七星的柄指向东南,太阳黄经达到45。 斗指东南,维为立夏,万物生长至此,故名立夏。
此时春播作物逐渐长大,夏收作物进入生长后期,冬小麦开花,油菜接近成熟,夏收作物年景基本确定。 所以,我国历来重视“立夏”节气。
节日历史
这个季节在战国末期(公元前239年)已经确立,预示着季节的变化,在古代把夏天的开始日期划分为农历。
《逸周书时讯解》如云,“立夏之日,蝾螈叫。 又是5号,蚯蚓出来了。 又是五天,王瓜生。 也就是说,到了这个节气,首先可以听到蛤-蝾螈在田地里的叫声-青蛙的叫声,然后可以看到蚯蚓在大地上挖土。 然后,哈密瓜的藤蔓迅速爬上来开始生长,描写了孟夏初期的生物等待。
《月令七十二候集解》中,曰:“立、建始也、夏、伪也、物到此为止伪大也。” 这里的“假”,也就是“大”的意思是春天播种的植物直立长大了。
事实上,按照气候学标准,日平均气温稳定上升22以上是夏季开始,“立夏”前后,我国只有福州至南岭一线以南地区正式进入“浓绿阴长、楼台倒映池”的夏季,而东北和西北
立夏三候
一候:蝼蝈鸣
立夏,青蛙开始叫了。 田野、河沟旁、田埂之间,蛙鸣四起,似乎在争先恐后地告诉世人,夏天已经到来。 特别是青蛙,不仅是优秀的歌手,还是田间除虫的能手,作为“田间卫士”当之无愧。
二候:蚯蚓出
蚯蚓是夜行性动物,白天躲在土坑里,晚上外出活动。 蚯蚓喜欢在温暖、潮湿、透气、阴暗、疏松的土壤中生活,都是用皮肤呼吸。 夏天雨水多,当雨水渗入地下,土壤中的空气被挤出时,蚯蚓就会感到呼吸困难,纷纷爬上地面呼吸新鲜空气。
三候:王瓜生
王瓜又名土瓜,是华北特产药用藤植物,生长在田间地头。 立夏时节,甜瓜爬得很快,六七月结椭圆形果实,成熟时,果实红彤彤的,很漂亮。 甜瓜果实、种子、根具有药用价值,具有清热、生津、化瘀、通乳等功效。
立夏养生
进入立夏季节,人们新陈代谢加快,心脑血液供应不足,往往烦躁乏力。 应合理安排休息时间,补充营养物质,采用正确的养生保健方法。
防上火
首先要注意生活有规律,劳逸结合; 饮食清淡,不吃油腻和辛辣的食物,多吃容易消化、富含维生素的食物多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又能达到养心的目的为了起到预防动脉硬化的作用,平时多吃蔬菜、水果、粗粮多喝水,能促进体内发热物质从尿、汗中排出,达到清热排毒的目的。
养精气神
人立夏时,要做好精神养生,保持平和,避免狂喜、暴怒、悲伤; 绘画、书法练习、听音乐、下棋、种花、钓鱼等,要多做安静的事情,调节紧张感,使心情舒畅。
劳逸结合
立夏以后,人们应该增加午休时间,让大脑和全身各系统及时休息,消除疲劳,保持精力充沛。 午睡的时间因人而异,但不能太长。 一般30分钟到1小时比较好。 午睡结束后,马上起床工作和学习是不好的。 如果向大脑的血液供给量不足,就会出现暂时的大脑功能紊乱,导致头晕。 因此,最好午睡结束后在床上安静躺10分钟再起床。
另外,到了夏天的季节,人们往往会觉得衣服薄片很薄,即使身体健康的人也要注意感冒,根据温度增减衣服和被子。
立夏来临
标志着盛夏季节的正式开始
一起做身体的基础吧
迎接即将到来的酷暑长夏