据新华社10月6日电《中国天文年历》日，北京时间10月8日3点55分将迎来二十四节气中第一次带有“寒”字的节气——“寒露”。 这时候，霜把叶子染成红色，杂木稀疏，蝉衔着担子留下来，夜晚冰凉如水。

历史学家、天津社科院研究员罗绍伟表示，“寒露”是二十四节气中的第十七节气，是反映自然界气温变化的节气，也是天气由凉转寒的特征。 据古籍《月令七十二候集解》记载，“九月节，露气寒，凝也”。 意思是在寒冷的夜晚，地面上形成的露水凝结成霜。 “白露”节气是由热变凉，“寒露”节气是由冷变冷。

“寒露”季节，北方地区已是深秋景象，天气越来越冷，鸿雁队伍大举南移，鸟不见了，五彩菊普遍开放。

罗澍伟说，从“寒露”到“霜降”，北方霜红叶，南方蝉留荷，秋色美轮美奂。 农村进入秋熟作物收获、越冬作物播种的忙碌季节，石榴、山楂、柿子等果实成熟，挂满枝头，累累果实令人心醉。

“寒露”季节，开始刮凉风，少雨干燥，冷风容易侵入人体。 罗澎伟在本节中建议按照“养阴抗燥、润肺益胃”的养生原则，多吃润肺清心、清肺生津的食物，如葡萄、橘子、蜂蜜、柿子等。 由于气温下降和空气干燥，感冒病毒的致病力变强。 你必须不断锻炼身体，及时添加衣服。 光着上身和光着脚穿凉鞋是不好的。 要特别注意腹部、背部、足部的保暖，预防感冒的发生。 (记者周润健)。