三伏天是全年最热的时段，据计算，今年三伏天共有40天，将持续到8月19日。 那么，2021年的伏期是几月几号？ 三伏天要注意什么？ 下一位编辑会带来介绍。

2021年的伏笔是几月几号

2021年伏天为7月11日，截至8月19日共计40天，因此今年夏天又是超长伏天，大家可能要做好长期防暑降温的准备。

今年三伏天的具体时间：

头伏： 7月11日-7月20日

中伏： 7月21日-8月9日

末伏： 8月10日-8月19日

三伏天怎么算？

有句俗语叫“夏至三庚数初伏”。 这就是古人计算每年入伏时间的秘诀。 从夏至之日起，第三庚日是三伏天进入的时间标志。

在我国，生肖是广为人知的计时历。 10个干支和12个树枝组合在一起，可以得到60组。 正所谓60年一甲子循环，实际上是基于干支纪日法而来的。 在干天中，庚排在第七位，与12个地支组合，正好可以得到庚午日、庚辰日、庚寅日、庚戌日、庚申日6个庚日。 每隔十天轮回一次。

从夏至开始后的第一个庚日开始，到第三个庚日为止，被定为初伏的着伏时间，第四个庚日被定为中伏的着伏时间。 但是，第五个庚日还是第六个庚日，哪个庚日是末伏的开始时间，有着微妙的差异。 如果说第五个庚日出在立秋之前，那么末伏就要从第六个庚日算起。 也就是说中伏是20号而不是10号。

如果第五个庚日是立秋后，那么这一年的三伏天是30天，末伏的开始是第五个庚日。 在计算末伏时期上，大家记住一点，那就是立秋以后的第一个庚日，是末伏的开始。

因此，三伏天有30天和40天的区别。 2020年和2021年，三伏天都是40天。

三伏天做好三防工作

防暑：进入三伏天后，经常遇到温度、湿度过高，闷热无风的天气，这样热蒸腾，容易大量出汗导致头晕、脑浆疼痛，严重的话容易因为电解质紊乱中暑昏迷当夏季炎热天气平均气温30或相对湿度73%，温度和湿度均处于峰值时，中暑发生的概率明显上升。 气温达到临界点后强制休息，也是夏天必要的保护措施。

入伏天后，应适当减少户外运动，避免因剧烈运动而汗流浃背。 可以进行适度的活动，尽量避开气温最高的时间段移动。 多喝热水、茶、冰糖水、绿豆汤等饮料补充水分，避免水分大量流失中暑。

防湿：三伏天也是全年潮湿最多的季节，尤其是三伏天雨水频发，雨后蒸腾作用难耐湿热。 比炎热的日子还痛苦。 所以，三伏天也是防潮的重要季节。 三伏天很热，但不能在空调房间里呆太久。 适度地外出，通过沐浴阳光有排出湿气的效果。 饮食避免油腻，吃清淡的食材，吃苦味的东西，有祛湿的效果。

防寒：三伏天被认为是全年最热的时间段，但这一阶段由于气温的原因，人体毛孔经常敞开，容易暴露在风和寒冷中。 出汗直接洗冷水澡、吃冷食、进入温度较低的屋内吹风，寒气会进入身体，造成身体不适。 夏天遇到寒冷也不奇怪。 另外，与其他季节相比，反而很难抵御，所以防寒也要注意三伏天。

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来源：八宝网