点击图片观看视频

一年到头，一年到头，就会单恋。

清明节作为中国传统节日中重要的祭祀节日，每年这个时候，很多地方都以各种形式祭祖、扫墓，缅怀祖先。 此外，在以前的清明节那天，还有踏青、摇摆乐、插柳、蹴鞠、放风筝、植树、拔河等游戏等其他相关民俗。

【网络中国节清明】清明节志：清明节的习俗

清明节期间最重要的节日内容是——扫墓

扫墓---自古以来就是清明节期间最重要的节日内容，中国人每年清明节期间家家户户都要去祖坟前祭奠。

据唐代诗人杜牧《清明》记载，清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 这是一个多雨的清明时节，诗人看着路上的行人，悼念死去的亲人，沉浸在悲伤中的情景。 春秋以来，古人有清明扫墓祭祀祖先的风俗。 这一天，人们纷纷带着老人和孩子来到先人的墓地，把酒、食物、水果供奉在墓前，烧纸钱祭拜。

秦汉时期，祭墓风气更盛。 据《汉书》年记载，大臣严延年虽远京千里，仍须定期回乡扫墓。 在唐代，学者和平民都把寒食节扫墓看作是本追宗的仪式。

唐代著名诗人白居易在《寒食野望吟》中，具体生动地描绘了祭祀的情景。 “乌啼鹊躁乔木，清明寒食谁家哭？ 风吹荒野，纸钱飘零，古墓里春草绿绿，海棠梨花，白杨树相映成趣，冥重泉泣不成声，萧蔷雨人回去了。 ”

宋元时期，清明节逐渐从寒食节附属的地位，上升到取代寒食节的地位。 这不仅表明扫墓等仪式多在清明举行，冷食节原有的风俗活动如冷食、蹴鞠、摇摆乐等也都纳入清明节。

清明节扫墓的传统习俗

这个清明节扫墓的传统也有很多规则。 按照以前的风俗，人们会把酒、水果、纸币等拿到墓地，先把食物供奉在家人的墓前，然后烧纸币，在墓里种上新土，折下几根嫩绿的树枝插在坟上，磕头行礼。

【网络中国节清明】清明节志：清明节的习俗

扫墓有优先权，很多老年人都相当注意。 一般是把墓园和墓地打扫干净后再进行祭祀。 祭祀相当重视风水和礼仪，所以优先顺序尽量不要搞错。 优先顺序如下。 墓地-上香-上肉-敬酒-拜祭-送别； 最佳拜山时间是寅时，也就是早上5-7点。

但是，由于墓地大多是离居住地很远，日常生活中不工作的城市，所以通常不会那么早，但最好在下午3点之前扫墓结束做礼拜。 怀孕妇女通常应避免清明扫墓活动，因为墓地是死者安居之地，严禁跨越坟墓、供品，严禁大声喧哗、嘻嘻哈哈、说脏话。

扫墓的习惯一直延续到现在，其形式和内容逐渐简化。 一般来说，把家人的墓和周围的杂草修整干净后再供奉食物和花就可以了，但随着遗体火化的普遍，只要去骨灰存放处拜祭先人就可以代替扫墓。

总之，清明节扫墓，说明孝心是最重要的。 这些仪式根据当地的风俗增减即可，没有很多禁忌。 无论形式如何，只要我们能妥善表达对祖先、前辈的怀念、思念，趁此机会全家团聚，在春天里凭吊、凭吊，共同回顾历史，就足够了。

清明时节，春回大地，正是青翠欲滴的好时节

踏青——古代清明节扫墓多是去郊外，亲朋好友聚在一起悼念逝者后，多在春光明媚、黄莺飞舞的田园野外悠闲玩耍，渐渐地，清明节的习俗也流传了下来。

春游是上巳节的重要风俗。 上巳节并入清明节后，踏青习俗也保留了下来。 清明时节，春回大地，鸟语明显，活力四射，是郊游的好时节，而且能在大自然的怀抱里放松人的心情，减轻行人心中的忧伤。

【网络中国节清明】清明节志：清明节的习俗

踏青习俗在我国有着悠久的历史，相传最早源于远古农耕祭祀的迎春习俗，在隋朝踏青也是非常普及的民俗活动。

特别是每当春暖花开的时候，士女游春活动最为盛行。 隋朝著名画家展子虔画《游春图》，形象地描绘了明媚的春光和人们成群游春的情景。 到唐宋时期，这种踏青活动更加流行。 悼念祖先的同时，在明媚的春光中驰骋在碧绿的田野上，也是伤神靠自重转换心情的调剂之一吧。 因此，清明节也被称为踏青节。

正确玩耍的孩子，常常不满足于踏青游玩只在清明举行一次。 如唐代大诗人王维的诗“少年分日行，清明不用上巳”。 春光明媚，春回大地的季节，古人纷纷利用节日去郊外游玩，目送寒冬，迎春。

到宋代踏青之风盛行，宋代著名文学家欧阳修在《踏青词》中写道：“南国春半踏青时，风与闻马嘶。 青梅如眉，日长蝴蝶飞。 ’清明节这一天是在水边春祭，消灾祈福，祈求人类繁衍生息。 明清以来，踏青风俗也是如此。

清明时节，人们纷纷到郊外踏青、玩耍、放风筝。 特别是从清干隆年开始，修的许多地方志和地方文献都记载了清明节踏青、放风筝的情景。

即使是今天，春天的野餐仍然受到人们的喜爱。 值得一提的是，郊游是上巳节当天的重要习俗，每到这一天，青年男女聚集在郊外水边玩耍，为古人提供了“邂逅爱情”的契机。 春日里，春光明媚，春心萌动的单身青年男女，在草初露的郊外，感受春风的拂面，在充满自由浪漫气息的荒野里，畅谈彼此的爱慕之情。

放风筝——清代诗人高鼎的诗中写道：“草高莺飞二月天，拂堤柳醉春烟。 孩子从学校回来很早，忙着趁着东风放出纸鸢”。 放风筝也是清明节人们喜欢的活动之一，风筝过去被称为“纸鸢”。

据清人潘荣陛下所记《帝京岁时纪胜》 :“清明扫墓，倾城男女，出郊，酌提箱，望枢纽。 如果带上各纸鸢的线轴，祭祀后扫干净的话，放在墓前会更好。 ’古人认为清明的风适合放风筝。

《清嘉录》说：“春风自下而上，纸鸢由此而起，故有‘清明斩鹞子’之谚语。” 在古人看来，放风筝不仅是一种游艺活动，也是一种巫术行为。 他们认为放风筝可以去除自己的污垢。 所以很多人在清明节放风筝的时候，把自己所知道的一切灾难写在纸鸢上，风筝一高就剪断风筝线，让纸鸢随风飞翔，象征着自己的病和污浊的空气把风筝带走了。

清明节除了上述习俗外，还有一些习俗，我就不一一介绍了。 人们在纪念祖先、缅怀英雄先烈的同时，选择了在此期间暂时远离城市，远离快节奏的生活。 在美好的春日里，和亲戚朋友拥抱大自然，感受春天万物复苏的生机，释放自己的压力，也是现在我们过清明节这个传统节日非常有意义的方式。

制作：李方舟张悦鑫

讲述人：王杰，中共中央党校哲学部教授

来源：光明网