今日，惊蛰！ 春雷一响，万物复苏！

2021年3月5日16:53:32、启蛰至！ “过了惊蛰日，春耕仍不停歇”。 启蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。 惊蛰节气的到来，预示着仲春季节的开始。 此时，我国大部分地区进入春耕季节，田间龙头一片繁忙景象。 春雷一响，万物复苏！ 惊蛰过后，黄莺飞舞的季节即将到来。

2021年惊蛰是几月几号几点几分？

——2021年惊蛰阳历时间：2021年3月5日:53:32

——2021年惊蛰农历时间：正月(小)廿二星期五

惊蛰是什么意思？

启蛰是二十四节气之一，每年3月5日或6日，太阳达到黄经345度时即为“启蛰”。 惊蛰是一种冬眠动物，天气变暖，春天开始打雷，醒来蛰伏在地下。 蛟是仓库的意思。

《月令七十二候集解》年“二月之日，万物意外摇，雷厉风行，故曰启蛰。 蛆虫吓得离家出走了。 ”惊蛰节气在农忙季节具有相当重要的意义。 我国劳动人民历来重视惊蛰，视之为春耕开始之日。 惊蛰之风也为预测后期天气提供了依据。 就像“北风肆虐，劈头盖脸过冬”一样。 现代气象科学表明，“启蛰”前后打雷，是因为地面湿度逐渐升高，近地面热气上升北上的湿热空气势力强大，活动频繁。 因为南北跨度很大，所以春雷开始响起的时间迟早会不同。

惊蛰三候

一候，桃始华：桃花红了，从此兴盛起来。

(候，仓庚鸣)黄鹂鸣叫。

三候，鹰变鸽。 鹰开始静静地躲起来繁殖，但原来蛰伏的鸽子叫了起来，开始求爱。 古人没有看到鹰，但周围的鸽子似乎突然增加了，他们误以为鹰变成了鸽子。

惊蛰又名“启蛰”为啥改名？

惊蛰是天干地支历卯月的开始，一般从公历3月5日或6日开始。 古籍《月令七十二候集解》 :“二月的日子……万物意外，被雷电击中。 所以说着“启蛰”，蛆虫吃惊地走了出来。 ”

历史上，启蛰也有“启蛰”的称谓。 《夏小正》里的文字印证了这一点：“新年启蛰”。

汉代，汉景帝名叫“刘启”，当时为了避讳，把“启蛰”改为启蛰。 意思相近。 同时，孟春正月的启蛰和仲春二月节的“雨水”顺序互换； “谷雨”和“清明”的顺序也互换了。

随着时间的推移，长期以来，由于不再需要回避禁忌，人们又开始使用“启蛰”的名字。 但是，后来唐代《大衍历》再次采用了“启蛰”的名称，直到现在。

原来动物入冬后躲在土里或地下，被称为“蛰居”。 顾名思义，“启蛰”就是天上春雷微鸣，唤醒蛰伏的动物，提醒人们进入春耕季节。 “惊蛰春雷大作，农夫忙忙碌碌”这句谚语就是这个意思。

吃梨润肺之外，它还有这些习俗

“下小雨的时候，大家都开了花，开始打雷了。 ”惊蛰过后，国内一些地方还看不到花、柳、绿的美景，但气温的上升等已经给人们带来了“万物复苏”的感觉。 也产生了很多象征性的民俗。

春季干燥，梨有干燥润肺之功效，启蛰时期多吃梨、喝梨汤等，被认为有“吃梨解百病”之意。 “梨”谐音“离”，也有说启蛰吃梨能使虫害远离作物，保护好收成。

启蛰的另一个特点是春雷的出现。 古人很难解释这一现象，所以认为天上有“雷神”。 他拿起铁锤，敲了敲旁边的天鼓，发出了咕噜咕噜的雷声。 所以，人类也要蒙上鼓皮，敲鼓回应。

春雷也惊醒了被刺的小动物。 过去卫生条件不好，很多老百姓家里都有可能出现爬行动物、蚂蚁等。 过去，在惊蛰的日子，人们拿艾草等东西在屋角熏，驱赶有害昆虫，消除霉味。

养生怎么做？顺应天时饮食清淡

启蛰一至，春暖花开的脚步更快。 但是，气温上升的话，各种细菌会变得活跃起来。

古人认为，惊蛰前后体内肝阳之气逐渐上升，“阴血”相对不足。 养生要顺应上天，赏心悦目，像春日一样充满生机。

从饮食方面来看，启蛰时期饮食要适度清淡，可多吃植物蛋白质、维生素丰富的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。

此外，春季冷暖不定，外出要注意衣物增减，保持室内通风，尽量避免饮酒过度和熬夜，预防感冒等疾病的发生。

无论是节气还是养生，许多内容都是随天而变的，是人们顺应自然变化的一种方式，也正是因为与人们的生活息息相关，才会历久弥新。 (综合媒体报道)

来源：中国小康网