新型冠状病毒大爆发已有3年时间，目前病毒经过多次的变异后，已经大大降低了毒性，人们也经过多次接种疫苗之后，身体也有了抵抗性，因此防疫措施也不严格。

疫情开放后，许多人感染新冠，出现许多病情，许多人咳嗽，出现乏力的情况，那时，许多人说：“放开之后可以完全放心下来吗？疫情到底什么时候才可以结束呢？

一、新冠病毒变异是怎么回事？

病毒变异听起来很可怕，但其实是普遍现象，没必要那么恐慌。 实际上，病毒是就是一个核酸分子和蛋白质所构成的非细胞形态，因为结构不稳定，所以容易变异，当然，变异带来的一个疑问是“疫苗对变异后的病毒还有没有用””。 这个变异，瞬间令人担忧。 专家解释说，变异对疫苗的影响不大，目前新型冠状病毒的变异在正常生物变异范围内。 我们能做的是要戴好口罩，多消毒，不要和别人近距离接触

二、钟南山院士发声，给出疫情结束时间点

钟南山院士表示，新冠肺炎疫情有可能在2023年6月结束，也就是说距离疫情结束的时刻，也不会太久了，但如果一些国家不认真对待危害性和传染性并进行干预，结束疫情的时间可能会延长。

但需要注意的是，钟总说话的这段时间只是自己的一个预测，并不能代表最终的准确结果。 所以，为了尽快结束疫情，大家外出一定要必须要佩戴口罩，在外面购买的物品一定要带回家消毒。避免被病毒感染大家尽量不要在外就餐，公共场所感染的危险性更大。 尽量在家吃，尽量保护自己和家人的安全。

三、我们需要注意什么

1.注意饮食

我们要注意饮食，多吃蔬菜，补充蛋白质。 多吃水果，补充维生素，提高自己的免疫力。

2.睡眠要充足

在特殊期间，请不要熬夜。 睡眠不好会引起各种免疫问题，所以保证充足的睡眠有助于提高免疫力。

3.心态良好

最重要的是，保持内心平静，因为心理压力带来的压力会影响免疫力。 应激导致应激反应时，可以反应并主动调节，这种程度有助于机体对抗应激，恢复内稳态，保持免疫力。