睡觉对我们来说是很重要的，我们一天基本上有1/3的时间在床上度过。 很多时候，我们为了方便会在床上放很多东西，你知道吗？ 这四种东西不适合放在床头。 不仅有安全隐患，还会影响睡眠质量。 如果你还不知道是哪四种东西，就马上跟着我明白吧！

第一个：手机。 我相信很多朋友和我一样，喜欢躺在床上刷手机。 如果刷子累了，手机没电了，就把手机放在枕边充电，有时直接充电一边玩。 其实这种做法非常危险，手机是电子产品，它会产生一定的辐射。 虽说手机产生的辐射非常小，但长时间受到这样的辐射很可能会影响我们的睡眠，睡眠不好，自然会影响我们的健康。 特别是手机在充电的情况下，就放在我们的枕边。 我想很多朋友也看过手机充电时突然爆炸的新闻。 我们的手机通常从第一晚充电到第二天早上。 长时间充电容易使我们的手机电池产生鼓包或产生爆炸的风险。 所以我们睡觉的时候，手机最好不要直接放在床上。

第二个是布偶。

我们家通常有几个漂亮可爱的布偶。 特别是也有有小女孩的房子。 女孩子带着喜欢的布偶睡觉，其实这个做法也不推荐。 布偶表面有很多细小的绒毛，所以在玩耍的时候，这些绒毛会落到床上，当我们呼吸时，一点绒毛就会顺着我们的呼吸进入身体里。 有些皮肤容易过敏，有时也会对这些绒毛引起过敏感染。 我们的布偶一般不经常洗。 最多只是偶尔洗一下。 长时间拿在手上玩，布偶特别容易滋生细菌和螨虫，所以这些玩具也不建议放在床上。

第三，小小的夜灯。 我家孩子睡的房间里有一盏小夜灯。 孩子一个人睡觉，晚上突然醒来，因为房间太暗太可怕了，我买了一盏小夜灯放在床头，让房间里有微弱的光线。 看了一则新闻，我知道这样的做法是不正确的。 虽然是很少的光，但是在夜晚也很明亮。

另外，可能还有一个人住。 因为害怕，所以开灯睡觉。 这些光会影响体内褪黑素的分泌，长期影响眼睛。 另外，黑暗的环境可以让我们更稳定，所以晚上睡觉的时候，最好不要长时间开小灯，也不关灯睡觉。

第四个：绿植。 很多朋友喜欢在睡觉的房间里放绿色的植木鉴。 这样一来，房间里就多了一点绿色，不仅看起来更生动，而且我觉得植物可以净化房间的空气。 白天确实如此。 因为白天的光与植物发生光合作用，产生氧气，就能净化我们房间的空气。 但是到了晚上睡觉的话，光线就照射不到了，很多植物都会吸入氧气释放二氧化碳。 这样不仅不能净化我们的空气，而且随着时间的推移，我们容易出现缺氧的状态。 睡觉时缺氧，第二天起床，越睡越累，严重影响我们的睡眠质量。 所以我们睡觉的房间最好不要放绿植。 如果在房间里放了绿植的话，到了晚上也请把它拿出来。 如果今天的文章有用的话，请关注一个，赞赏一个，谢谢您的支持。