《黄帝内经》年年中追求四季养生，顺天守势，天人合一。 四季养生：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。 保健方式应顺应自然起居调节的概念。 守时是中医养生的最高标准，养生的本质是顺应自然，顺应人体规律，天人合一。 选择养生方法，要从顺应自然和适合自己两方面考虑，达到天人相应的境界。

春季养生

“春三月，此为发陈，与天地俱生，万物荣，夜卧早起，院阔行，缓形，志生，生不杀，予不夺，赏不罚。 应对这个春天的气候，养生之道也是。 反之则伤肝，夏因寒而变，老人少。 ”

健康方式

一、保暖防寒二、晚睡早起三、注意防风四、健康生活五、运动六、美容保健七、防病保健

吃饭原则

春季膳食补充，应选择较为清淡温和、且有助正气、补气的食物。 懦弱者，请多吃健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦肉精、鲜鱼、花生、芝麻、红枣、板栗、蜂蜜、牛奶等怕阴的人多吃益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼肉等此外，春餐还吃低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等。 对于冬天吃奶油梁过厚，近火重内热亢进的人，也有清热解毒、凉血明目、通利二便、脾胃开胃等功效。

夏季养生

“夏三月，此乃蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，日不腻，志不愠，秀华英，志不乱，心不在焉，若有所爱之人在外，此夏之气之对应，亦是养长之道。 相反是悲伤，秋天是痞疟，奉献者少，冬至是重病。”

健康方式

一、晚睡早起二、防暑降温三、防晒护肤四、开心五、运动结合六、饮食卫生七、冬病夏治八、夏日养生、水也是人体必不可少的健康品。

吃饭原则

夏天对人体影响最重要的因素是炎热和潮湿的毒药。 炎热侵入人体会导致毛孔张开，出汗过多导致虚弱，引起脾胃功能不全、食物消化不良。 除此之外，近年来，肉类等动物性食物的消费量增加，体质呈酸性，热量多。 吃一些凉性蔬菜，有利于生津止渴，解烦解暑，清热降火，排毒通便。 夏天上市的蔬菜中，什么是凉的？ 瓜类蔬菜除南瓜、甜瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、西瓜、甜瓜等均为凉性蔬菜。 西红柿、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也是凉性蔬菜。

秋季养生

“秋三月，此曰容平。 急天气，顾地面，早睡早起，与鸡共兴，安志气，缓秋刑，敛神气，平秋气，别无志气，清肺气。 应对这个秋天的气候，也是培育收获的途径。 反之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 ”

健康方式

一、早睡早起二、“秋寒”三、静养神四、适量运动五、护肤保健

六.防病保健

吃饭原则

秋天天气清爽，气候干燥，秋天干燥的空气容易伤肺。 因此，秋季饮食宜清淡，减少炒菜，多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。 肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等； 吃很多酸的食品，比如广柑、山楂。 适量饮水，萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津，多吃阴清干燥的食物； 尽量少吃或不吃葱、姜、大蒜、辣椒、烈性酒等干燥热的和油炸的、油腻的东西。 体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，一早就以粥食为主。 如百合莲子粥、银耳冰粥、黑芝麻粥等。 多吃红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，健身祛病延年益寿，但切忌猛吃大鱼大肉。 瓜果也要避免吃得太多，伤害肠胃。

冬季养生

“冬天的三月，这叫闭藏。 冰地坼，不扰阳，早睡晚起，必待阳光，志若伏若隐，有私，已得，驱寒暖，不漏肤，速夺气。 应对今年冬天的气候，也是培育仓库的途径。 反之则伤肾，春有阳痿，奉生者少。 ”

健康方式

冬天出门的时候，要注意背部的保暖。 人体背部有许多重要穴位与体内五脏六腑相连，背部保温不畅，容易使风寒侵袭背部，阳气损伤而生病，旧病复发。 因此，冬季养生重在“藏”，养肾是最关键的。

吃饭原则

进入冬天，霜降季节最好选择温和的食谱。 霜降节气易发的疾病有消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等，预防的最佳方法是调整饮食。 霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，消化系统疾病患者饮食温和，少吃生冷、肮脏、腐败、变质的食品，吃小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹饪方法为蒸、煮、烩、炖天气渐冷，要积极调整食谱成分，适当科学增补。 霜降后，心血管病患者饮食要特别注意低脂肪、低胆固醇、低盐，不要因为天气寒冷，就多吃脂肪含量高的食物防寒。 多吃新鲜蔬菜水果，如山楂开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强身健体等； 茄子、栗子降低胆固醇； 生菜、土豆和栗子富含钾。

武威医科院重点学科中西医结合科

我院中西医结合科成立于1998年，是我院一级临床科室。 科室设有中西医结合特色门诊3个，住院部1个。 近年来，科室先后承担省级科研项目1项、市级科研项目10项，获得市级科技进步奖5项，在国家级和省级期刊发表学术论文100余篇，具备较强的临床、科研、教学能力。 现有科室医生10名，其中市级学术技术带头人1名，硕士研究生2名，主任医师2名(外聘专家1名)，副主任医师2名，主治医师3名，住院医师3名； 20名护理人员。

学科技术带头人:李应宏毕业于兰州大学，硕士研究生，副主任医师。 现任武威医学科学院中西医结合科主任，中国抗癌协会肿瘤传统医学专业委员会委员，甘肃省医学会皮肤病专业委员会委员，甘肃省中医药学会风湿病专业委员会委员，甘肃省医学会科普专业委员会委员。 曾在天津中医药大学第一附属医院、兰州大学第一医院、甘肃中医药大学附属医院进修。 先后主持省级科研课题1项、市级科研项目8项，其中获得市级科技进步奖5项； 发明医学实用型专利2项； 在国家级和省级期刊发表论文40多篇。 从事中西医结合临床27年，擅长中西医结合治疗各种肿瘤、风湿免疫性疾病、脾胃病、皮肤病、颈肩腰腿痛等疾病。

科室外聘专家：王兰英，教授、主任医师，甘肃省名中医、甘肃省卫生厅领军人才，甘肃省五级中医药师承教育工作指导老师。 每月定期来我科，查房，看病，听课。 现任甘肃省中医院肿瘤、血液科主任，兼任肿瘤研究所所长。 中华中医药学会肿瘤分会委员、世界中医药学会联合会肿瘤专业委员会理事、中国抗癌协会肿瘤传统医学专业委员、甘肃省中医药学会肿瘤专业委员会主任委员、甘肃省中西医结合学会肿瘤专业委员会副主任委员、甘肃省中医药学会血液病专业委员会副主任委员。 从事临床30多年，发表学术论文50余篇，主编著作3部，参编著作5部。 擅长全身各部位肿瘤、恶性淋巴瘤、白血病、再障、血小板减少紫癜、过敏性紫癜的中西医结合治疗。

科室诊疗特色：科主要运用中西医结合治疗肿瘤、风湿免疫性疾病、内分泌及糖尿病、脾胃病、皮肤病、颈肩腰腿痛等疾病，尤其在风湿免疫性疾病、内分泌及糖尿病、皮肤病的规范化诊治上有独到之处。 科室配备的设备高频热疗机、神灯治疗仪、中药离子导入器、中药熏蒸治疗仪、红外线治疗仪、罗氏血糖机、福尔胰岛素泵、糖尿病并发症检测箱、神经肌肉刺激器、中药熏蒸治疗仪、多功能颈椎牵引床、多功能腰椎牵引床、哇

全科医务人员的医疗宗旨是：爱岗敬业、忠于职守、文明办医、优质护理、以人为本、患者至上、质量为本、精益求精。 我们的努力是为了对生命的尊重，患者的满意是我们永远的追求。 用最小的医疗费用，取得最好的医疗效果，是我们中西医结合科全体医务人员的承诺。

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