2019年02月04日:14:14星期一(戊戌年(狗年(师走30 ) ) ) ) )。

立春是最为人熟知的二十四节气之一，也是一年中阳历的第一个节气。 立春代表着春天的到来，立春也是民间重要的传统节日。 立春这一天，民间有打春、咬春、迎春、贴春字、吃春饼、春卷的风俗。 民间有“立春晴，一春晴； 所谓“立春之下，一春之下”，一般认为立春天晴的话，整个春天都会是晴天。 如果立春那天下雨，今年春天雨就下个不停。

2019年立春是什么时候

每年立春的时间都不一样。 从天文上划分，立春是太阳达到黄经315时的这一天，2019年立春是2月4日。 立春的“立”是“开始”的意思，自秦朝以来，中国一直把立春作为孟春季节的开始。 “一年之计在于春”，春暖花开，鸟语花香； 春天是成长，耕耘播种。

立春计算方法：

计算公式： [Y*D C]—L

公式解读：将年数的后两位乘以0.2422 3.87，从整数中减去闰年数。 21世纪的c值=3. 87，22世纪的c值=4.15。

例如：如果2019年立春日期的计算步骤[190.2422 3.87]-[(19-1 )/4 ) ]=8-4=4，则2019年2月4日是立春。

立春养生的重要性

立春养生是大家关注的一个问题，立春是二十四节气中的第一个节气，春天万物生长，春天养生的重要性不容忽视。 立春是生气勃勃、人体机能、新陈代谢最活跃的时期。 如果把一年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于奠基。 中医专家提醒，立春季节首先要注意护肝阳原理。 春天气候的特点是以风气为主令。 在早春，主要是因为风寒邪气。 同事具有春天阳光生发、万物生长的特点，人体也充满血气生发。 其中肝属树，树在春季生发，养肝可保阳气。

1.注意保暖

立春以后确实会变暖，但这个时候建议不要早点脱冬装。 从冬天转移到初春，会恢复温暖和寒冷，气温的变化会变大。 如果过早地脱去冬装，气温下降的话就很难适应，身体的抵抗力会下降。 病菌乘虚而入，容易引起各种呼吸系统疾病和冬季立春传染病。

2.早起早睡以养肝

很多年轻人有熬夜的习惯，我不认同。 从养生的角度来看，建议在立春季节养成好习惯。 早睡早起，早晨去散步，放松身体，让情志顺应立春生发之气，是适应立春的养生方法。 如果违背这个方法，就会损伤肝脏。 因为这是立春分娩的基础。 因此，立春以强身健体、调和情志为养生之道。

3.少吃补品和盐

清淡的饮食有益健康。 春季膳食补充剂要把握好程度。 在此期间，无论是膳食补充剂还是药物补充剂，都要逐步减少补充剂的量，以适应即将到来的立春清爽、刘海、条条的季节特点。 与此同时，减少食盐摄入量也很重要。 由于咸味进入肾脏，吃盐过多容易伤害肾气，不利于保持阳气。