人的一生中有三分之一是靠睡眠度过的，所以睡眠质量关系着人生的质量、身体的健康。 据媒体报道，《中国超3亿人有睡眠障碍成年人失眠发生率近4成》，根据世界卫生组织的调查研究，世界上约27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的重要风险。

3亿人有睡眠障碍

床对睡眠的重要性自不必说，但今天我们来谈谈床应该怎么放在卧室里。

首先，床头不能正对着房门因为睡觉需要安全感、安静和稳定。 房间对着床或床头，床上的人缺乏安全感。 另外，门那里噪音很多，而且有风，所以入睡也不好，有损健康。 同样，床也不能紧贴窗户。 如果长时间睡在窗户里，夜风从窗户的缝隙吹到人身上，起床后可能会头晕头痛，失眠。

门不要正对着床

第二，床头正上方不宜有房梁和悬挂物建筑物的横梁，容易造成心理上的沉重。 人睡在梁下，吃饭，睡觉，学习，都不会有好心情，会影响健康和事业。 同样，前照灯不应该在人脸的正上方，床的正上方不能悬挂吊灯。 这些会给人压迫感和不安感。

不应该在床的正上方挂吊灯

第三，床头必须要靠墙。床头靠墙意味着心里有“靠山”，给人安全感。 人躺着看不见头上的墙，就会缺乏靠山，事业就会不稳定。 在古代的风水中，对靠床墙的方位角度也有很深的讲究，可见古人很重视睡眠。

古人对床的装饰很讲究

第四，床应该加高，离开地面半米左右，可防止地面的湿气渗入床垫床底也应经常保持清洁、整洁，不得堆放杂物。 因为杂物堆积，影响气流，容易发霉，也容易成为寄生虫幼鼠，成为藏污纳垢的地方。

床底不能有垃圾

第五，床靠墙一侧的墙壁上，尽量不要挂人物或者风景画框，特别是玻璃镜框给人压迫感，避免影响人的睡眠。 另外，总有一天不小心掉下来，床上的人最先受害。试想一下，人在“靠山”之下躺着，那墙上挂的图画，像不像孙悟空被压在五指山下时，山上贴的符印。

孙悟空被压在五行山下

第六，床的大小必须合适。 太大或太小都不合适。

当然，要获得良好的睡眠，需要多方面的努力。 如有严重睡眠障碍，仍需及时就医。 我建议你不要熬夜。 今天的事情过去了。 已经想了也没用。 明天的事就算明天做，计划也赶不上变化。 祝大家有良好的睡眠质量。

关注我，多了解一些家庭知识！ 更有趣的内容在这里！ ）