我们知道癌症也有恶性和良性，但一旦患上抑郁症，总是有伤害自己的危险性。 抑郁症目前是死亡率排名前三的疾病，但它已逐渐发展成为一种社会现象，患者一般无法控制自己的情绪。 其最典型的表现是情绪低落，非常自卑，感到挫败，常常闷闷不乐。 对此，小编整理了抑郁症最常见的特征，如果这四个特征占了你的一半，可能就是抑郁症的表现。

特征一：敏感、自卑

抑郁症患者容易因为身边的琐事而爆发情绪，变得非常焦虑，易怒，精神状态也变差。 例如，想做某事，心里却想把它做好，却不能马上实行。 如果把自己责备到自己这个矛盾的状态，就会渐渐对事物的兴趣减弱，思考能力也开始变差。

特征二：多噩梦、嗜睡

一位抑郁症患者说：“每晚醒来四五次，总觉得睡得很足，不像失眠。 而且，自己的意识也疯了。”这样描述了自己的睡眠状况。 其实很多抑郁症患者都有睡眠障碍，容易半夜醒来，之后就开始被自己的抑郁情绪所困扰。 另外，也有抑郁症患者经常做噩梦，醒来时心情非常悲伤。 另外，嗜睡、整天起床、怎么睡都不够的现象被称为“多眠型抑郁症”。

特征三：疲惫、无活力

抑郁的表现不仅有情绪，还有身体上的变化。 先是做什么事，患者都觉得很累，力不从心，以前感兴趣的事现在也没精神。 不仅如此，抑郁症患者往往感到全身酸痛和头晕，食欲不振，暴饮暴食。 有些抑郁症的女性可能会月经紊乱。

特征四：伤害自己

这是抑郁症最危险的表现，患者有时会危害身体和生命。 因为他们觉得自己的存在对世界来说变得没有价值了。 因为我不想社交，我想一个人呆着。 这个时候往往容易产生轻率的想法。

如何远离抑郁症？

1、借助心理辅导

如果心中有无法逾越的障碍，请不要光靠自己的意志力去跨越。 如果做不到这一点，很容易就会感到抑郁。 这时，可以利用心理咨询，请专业的心理分析专家给你建议。

2、多鼓励自己

有些人可能因为自己做不好某件事而责备自己，或者因为给自己的目标太大而无法承受挫折和打击。 其实很多时候都是自寻烦恼。 不用太苛待自己，我相信自己能行。

3、参加集体、娱乐活动

请不要觉得自己很孤僻。 其实请试着和陌生人说话。 别人和你做朋友很开心。 请参加公益和游戏等有益身心的社会活动。 让自己更开朗，放松心情。

抑郁症是越来越多的人拥有的精神障碍之一，上述四个特征如果你占一半，很可能是抑郁症的表现。 它带来的伤害有时比癌症更可怕。 但是，如果我们正确认识这一点，抑郁症就会得到治疗。 除常规药物治疗外，上述三种方法也有助于抑郁症的康复。 虽然是个漫长的过程，但我相信抑郁症会一点点远离你。