2023年的日历是在双十一买的。 到了十二月，我迫不及待地想把它拿出来赶紧用。 在我的记忆中，我似乎从来没有在任何一年结束时有过这种感觉。毫不留恋，冷酷坚决，只盼着下一年赶紧到来。

因为这一年真的很糟糕。 这不仅仅是我的感受，我想很多人都一样懒散地呆着。

往年，我没有写年末总结的习惯。 不知怎的，日子是连续的，翻过这一页，并不意味着某种结束，新的开始就像是一种自欺欺人。

但是今年，我特别想人工地把2022年定义为贫困时代的结束。 我必须相信下一年会变好。

33558www.Sina.com/2022年背叛了我，但我尽了最大努力不背叛自己。

我想给你看看2022年度我最爽快的三件事，给我最大启发的三本书，我最喜欢的三部电影，三个剧目，还有让我享受了三个Hygge瞬间的好东西。 谢谢你还在这里。 我们又在一起度过了一年。

年度谢幕的方式是一个小小总结，把这一年寥寥无几但仍然值得珍藏的部分收纳整理出来，

之所以不定义为最快乐，是因为我觉得“爽”的感觉更释放，更具爆发性，它带来的“余震”会波及更远更久。 很多胸闷的时候，一想起它们，就能给我注入能量。

第一个是今年9

月在Live house里的“发疯”，放开之前，北京几乎没有什么演出可看，为数不多的几场也要求“坐席”、限制人数。

我“混迹”live house近20年，从来没想到竟然要坐着看演出？“坐席”也未免太不摇滚了吧？

所以，那场要求“坐着”，但大家还是情不自禁站起来挥手跳跃的演出，让我当场就热泪盈眶了。

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“站起来了”可能也是一种双关，想要冲破桎梏、打破规矩，别坐以待毙了，站起来喊出自己的声音吧！

第二件爽事，回味悠长，有一种“当时只道是寻常”的滞后爽感。

4月刚解除那一波lockdown，我去了花市，想买花庆祝暂时的自由，也想给生活带来点芬芳。出门一趟不易，后来干脆买了一车后座的花，除了给自己的，还送去给两个朋友。

写到这，朋友们收花时的笑脸就仿佛在眼前，在“重见天日”的那一刻，我这个闪送员，配送的是浪漫，也是希望。

今年还有很多相似的经历，我也接收着朋友们的配送，有时候是甜点，有时候是茶包，还有水果、药品，不论配送的是什么，都是友情延伸出的手臂，在相见不易的时光里，隔空拥抱着我。

第三件爽事，发生的频率更高，是运动。但这种“爽”不只是因为多巴胺和内啡肽，也是一种心理层面的爽，跟小伙伴们一起专注地做一件事，大汗淋漓，热血沸腾，我们有自己的“暗号”，有专属于我们的快乐密码。

很神奇的是，回忆起今年每次参与的集体运动项目，最先想起的不是大家携手赢了比赛的兴奋，而是我摔倒时，无论是队友还是对手都奔跑过来想拉我起来的手。

3部最喜欢的电影

今年，我的观影量还是在100部以上，选出3部最喜欢的着实有难度，索性就以我的触动程度为标准。

这3部电影从1993年到2022年整整跨越了30个年头，共同点是跟2022年的世界面貌都有勾连，不觉得过时，反而觉得电影严丝合缝地隐喻着当下。

第一部是《土拨鼠之日》，我更喜欢台版的翻译叫《今天暂时停止》。

主人公意外地发现他的时间永远停留在了固定的一天，每天醒来都是那一天的重复。他从讶异到兴奋激动再到绝望和疲惫，几乎就是我今年很多时刻的心情复刻，每一天都像同一天，所有的事情都在无尽的重复。

也许有时人生就是会这样暂时陷入停顿，退不回去，没有进展，就卡在原地。我不敢说我们必将打破这一切，但至少可以像这部电影的主人公一样，尽力从重复中寻找新鲜的惊喜，推动命运的齿轮咬合向前。

第二部是《薄荷糖》，在电影资料馆还开放的10月，我在大银幕上重温。大学时第一次看时只感慨命运偶然无情的拨弄，现如今看来就是每一个体都必然被异化的真实记录。

这几年的我们又何尝不是在被命运翻云覆雨的手操控呢？电影采用的倒叙手法，我也借着这个契机，开始回首来时路“我是如何走到了这一步，下一步又该何去何从？”

第三部最喜欢的电影是2022年的新片《火山挚恋》，是一部纪录片。讲的是一对相爱的夫妇，20年来在全球追随火山喷发的经历。火山喷发的视觉效果很震撼，让人感叹自我的渺小，也让我感动于他们一生追求挚爱事业的勇气。

这对夫妇死于1991年的日本火山爆发，虽然可惜，但死在自己热爱的事业和热爱的人身边，不遗憾。

3本启发最大的书

这一年里，书依然是我的洞穴，也是我的灯塔。选3本年度书籍也是不容易的事，但无论第2、3名花落谁家，第一名非《始于极限》莫属，也是豆瓣2022年度图书榜的第一名。

这本书是上野千鹤子和铃木凉美两位作者，以通信的方式，畅聊女性面对的12个主题，包括恋爱与性、婚姻、男人、工作、独立、自由等等。

如果你还没读过上野千鹤子老师的《厌女》，不如从这本书开始，语言更流畅平实，也更一针见血地回复了当代女性困惑的问题。

第二本要推荐的书是《如雪如山》，是一本由7个短篇小说组成的集子，7个故事的主人公都是女性，名字里都有li字，也是通过七位女性主人公的人生断面，梳理出名为“lili”的女性成长史。

其实这几年女性主义题材的电影和文学作品很多，但个人认为作者张天翼的写作最锐利又细腻，很多段落都让我感同身受。我深深觉得这是每一个人都应该读的小说，不只是女性而已。

第三本推荐《如何阅读福柯》，哲学书难免给人一种“不好入口”的晦涩感，但这一本很适合作为了解福柯的导读，以福柯思想和作品的发展为脉络，好读易懂。

这本书对我最大的启发不只在于了解福柯，而是获得一种全新的方式去思考和体验人生，成为自己。

3个最爱的剧目

叫“剧目”是因为不完全是线上节目，也不完全是剧。

第一个要推荐的是话剧《窝头会馆》，人艺版抢不到票，我今年先看了“龙马社”版过过瘾。

结果完全超出预期，郭德纲和于谦老师的表演太好了，台词特别对味儿，气口儿掌握的也特别好。我看完之后就到处安利。

或许对这部话剧的喜欢也跟故事本身不无关系，讲的是北平解放的前一年，在1948年北京南城一个叫“窝头会馆”的四合院里，几户挣扎在社会底层的小市民的生活。

他们穷困潦倒，饱受苛捐杂税、物价飞涨、恶人横行等等社会弊病的折磨，却在绝望之余对未来怀着深深的期待与憧憬。

你说，故事里的人像不像2022年的我们？

第二部要推荐的剧是HBO的《绝望写手》，我之前就推荐过，年尾还想再一次表达我对它的喜爱。

风光不再的60岁女脱口秀演员Deborah，清醒地知道“It's not my time anymore”，但仍坚持热爱的创作和演出，她收编了一位20多岁被社交媒体封杀的女编剧Ava，从此，失意的二人开启了一段疯狂的创作旅程。

她们身处黑暗，但努力摩擦出火种，她们是“世界以痛吻我，我就狠狠报之以耳光”的勇者。两人之间有种微妙的张力，互为镜像，也互相激发，看谁先站上山巅。

第二季结尾，Deborah把Ava曾经讲过的比喻送还给她，“You've got your own mountains to climb”。每个人都有自己的那座山要爬，无需多言了，从未停止攀登的人终会在高处磊落相见。

第三部要推荐的是《十三邀》，我从第一季就很喜欢，但之前的喜欢更多停留在学习和了解的层面，像是跟着许知远的“偏见”看世界看他人，从第五季开始，我的喜欢变成了懂得和共情，有很多茅塞顿开、被鼓舞到的瞬间。

可能因为这个节目不仅在聚焦最火、最有流量的嘉宾，也同时让我们有机会听到真正的学者大家、推动时代发展进步的人的声音。

重点推荐访谈钟叔河和钱理群的那两期，值得反复观看。

3件享受

hygge

时刻的好物

很喜欢Hygge这个词，是丹麦语，描述的是一种舒适满足的状态。这种状态跟精神上、物质上的富足都毫无关系，它的触发机关可能就是生活里名不见经传的片段。

所以我推荐的3件好物都跟Hygge时刻有关，属于“花小钱办大事”的典范。

第1件是香薰蜡烛，气味总是最容易调动起我的感知力，让我觉得舒适，而且这种舒适感很容易获取，点燃小火苗就可以。

前几天圣诞节我点的是bath&body works的热可可奶油香气蜡烛，整个屋子都弥漫着冬日暖融融的味道，像置身在面包店，眼前就是一份香软又酥脆的奶油牛角包。

秋冬季节还推荐wood wick的香薰蜡烛，大碗实惠，更特别的是它有专利木质烛芯，点燃的时候会听到噼里啪啦像篝火一般的声音，很有氛围感。我之前买的咖啡味，很浓郁，扩香力满分！

夏天的时候买过loverise的礼盒版，16种味道，可以随心情和想要的情境选择今日香氛，每天都可以有不同的感受。

第二件好物是酒。今年无数个难熬的时刻，感谢还有酒精陪伴，有时候甚至觉得酒才是续命药。至于选择红酒、啤酒还是调酒，随你所愿。如果嫌调酒麻烦，也可以试试我之前推荐的寻感果酒，打开即饮，口感微醺。

今年夏天我还自酿了梅子酒，小罐的已经尝过，我爸妈也说味道不错，大罐的等到明年夏天就可以启封，已经开始期待那一天的开酒仪式感。

每次在家小酌的时候，我都会想起安吉拉·卡特的一句话“生也快乐，死也快乐，杯子里总有酒喝”。

喝小酒的满足，能匹敌无数快乐。

第三件要推荐的好物是帆布包。这几年不常背太正式的包，虽然皮质包会显得更贵气，但我现在喜欢更洒脱恣意一点的包，帆布包自然是是不二之选了。能装、抗造、百搭，更重要的是价格实惠，而且还有一种自我表达的意义！

今年最常背的是电影资料馆出的塔科夫斯基纪念帆布袋，两侧的双背带设计更便于拿取，容量也很大。只要出门，它就像长在我身上一样形影不离，但背来背去我发现最适合买菜用，背上它我就是菜市场里最有文化的知识分子（bushi）！

还有今年在书展上买的“朋克阅读”帆布袋，背上它，感觉自己腰板都挺直了！

说起帆布包，也牵引出很多旅行的记忆，以往几乎每次出门旅行我都是一个帆布包随身走天下，轻盈潇洒。希望2023年会是个好的开始，我能背着它走得更远，更自由。

不知不觉，我的2022年终总结已经记录了这么多。想来这一年虽然煎熬、苦闷、烦愁，但终究还是留下了一些星星点点的美好。希望这些瞬间也能点亮你的生活，Life sucks, but you’re gonna love it。#疫情##2022情感大事记##情感点评大赏#

大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者，著有图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。