几天是一年中比较冷的时期，这个时期很多地区气温会下降，要注意防寒保暖。 根据2023年9天的日程，今年9天的最后一天将于3月12日结束。

2023年数九哪一天结束2023年3月12日结束。

九从每年冬至开始，之后每九天为一个单位。 这叫“九”，九个“九”过去了，正好八十天，也就是九结束的同时，寒冷的时期也结束了，意味着进入春暖花开的时期。

之所以以9为单位，是因为9是极数，也是正数。 “到太阳数”的积累意味着阳气与日俱增，阳阴久了，标志着冷空气散去，温暖了一天，九一八一天结束后，春耕季节又到了。

数九天吃什么养生建议吃温性、热性、滋养强壮的食物。

几天很冷。 此时人体血液流动缓慢，建议吃温性、热性、滋养的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉、红枣等。 这有助于补充体内阳气，促进血液流动。

另外，由于几九天天气干燥，容易缺水，可以适当食用萝卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸荠、橘子、橙子、葡萄柚、冬枣等新鲜蔬菜和水果。

数九怎么养生春生、夏长、秋收、冬藏，是自然规律。 中医认为“天人相应”，数九是一年中最冷的时候，在此期间要注意“冬藏”的养生。

1、首先要注意避寒避邪。 此时阴寒之气正盛，多穿衣服，注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。

2、外出时，要特别注意头和脚的保暖，避免冻伤。

3、天气寒冷时，最好戴帽子、口罩、手套，避免寒气侵袭。