三个星期同时减脂减肌，减去32斤，以每小时15英里的速度隔日跑90英里和91英里的超级马拉松？

每个人都希望马上，也就是减少脂肪，增加肌肉，对吧？ 而且，在2-1-3月同步实现几乎是不可能的！

我是低碳健身三周同时实现减脂减肥增肌效果的实践者，成功减重16公斤(94 )至78 )，同时以每小时15英里的速度隔日跑90英里和91英里的超跑。

这样出色的表演是如何实现的？ 答案是低碳轻禁食减脂健身，器械健身和室外运动相结合！

这是我2019年7-10月初的创立。

圣剑刃张德礼教授

2022年9月17日5时12分

3月同时减量减重增肌减去32斤每小时15英里隔日跑90英里和91英里超马

三个星期同时减脂减肌，减去32斤，以每小时15英里的速度隔日跑90英里和91英里的超级马拉松？

每个人都希望马上，也就是减少脂肪，增加肌肉，对吧？ 而且，在2-1-3月同步实现几乎是不可能的！

我是低碳健身三周同时实现减脂减肥增肌效果的实践者，成功减重16公斤(94 )至78 )，同时以每小时15英里的速度隔日跑90英里和91英里的超跑。

这样出色的表演是如何实现的？ 答案是低碳轻禁食减脂健身，器械健身和室外运动相结合！

这是我2019年7-10月初的创立。

圣剑刃张德礼教授

2022年9月17日5时12分