时间过去了，一眨眼我们就进入了3月，一抬头我们就迎来了惊蛰。

今天春雷隆隆，春雨倾盆，地下冬眠的昆虫醒了。 世界上所有的一切都在雷声中，雨声中慢慢醒来，从困倦走向朝气蓬勃。

惊蛰是春天的第三个节气，每年公元3月5日左右。 惊蛰时期，万物复苏，气温回升，春光盎然，降雨量也明显增多，出生机密布。

惊蛰到来，春雷始鸣

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，是一种春雷开始隆隆作响，醒来后在地下冬眠的昆虫。 这是一个充满生机的节气。

在古人看来，启蛰的象征物候有三个。

过了一会儿，桃子开始开花，熬过了冬天的桃花开始开花，渐渐兴盛起来。 二候，仓庚叫，黄鹂也感受到春天的气息，叫声婉转悦耳。 三候，鹰变成鸽子，斑鸠、燕等鸟出现在林间，它们的咕咕叫声，似乎在促进春耕呢~仲春季节开始了！

保持温暖，不要放松警惕~

惊蛰又名“启蛰”为啥改名？

惊蛰是天干地支历卯月的开始，一般从公历3月5日或6日开始。 古籍《月令七十二候集解》 :“二月节……万物意外，雷劈。 所以说着“启蛰”，蛆虫吃惊地走了出来。 ”

历史上，启蛰也有“启蛰”的称谓。 《夏小正》里的文字印证了这一点：“新年启蛰”。

汉代，汉景帝名叫“刘启”，当时为了避讳，把“启蛰”改为启蛰。 意思相近。 同时，孟春正月的启蛰和仲春二月节的“雨水”顺序互换； “谷雨”和“清明”的顺序也互换了。

随着时间的推移，长期以来，由于不再需要回避禁忌，人们又开始使用“启蛰”的名字。 但是，后来唐代《大衍历》再次采用了“启蛰”的名称，直到现在。

原来动物入冬后躲在土里或地下，被称为“蛰居”。 顾名思义，“启蛰”就是天上春雷微鸣，唤醒蛰伏的动物，提醒人们进入春耕季节。 “惊蛰春雷大作，农夫忙忙碌碌”这句谚语就是这个意思。

吃梨润肺之外，它还有这些习俗

“下小雨的时候，大家都开了花，开始打雷了。 ”惊蛰过后，国内一些地方还看不到花、柳、绿的美景，但气温的上升等已经给人们带来了“万物复苏”的感觉。 也产生了很多象征性的民俗。

春季干燥，梨有干燥润肺之功效，启蛰时期多吃梨、喝梨汤等，被认为有“吃梨解百病”之意。 “梨”谐音“离”，也有说启蛰吃梨能使虫害远离作物，保护好收成。

启蛰的另一个特点是春雷的出现。 古人很难解释这一现象，所以认为天上有“雷神”。 他拿起铁锤，敲了敲旁边的天鼓，发出了咕噜咕噜的雷声。 所以，人类也要蒙上鼓皮，敲鼓回应。

春雷也惊醒了被刺的小动物。 过去卫生条件不好，很多老百姓家里都有可能出现爬行动物、蚂蚁等。 过去，在惊蛰的日子，人们拿艾草等东西在屋角熏，驱赶有害昆虫，消除霉味。

养生怎么做？顺应天时饮食清淡

启蛰一至，春暖花开的脚步更快。 但是，气温上升的话，各种细菌会变得活跃起来。

古人认为，惊蛰前后体内肝阳之气逐渐上升，“阴血”相对不足。 养生要顺应上天，赏心悦目，像春日一样充满生机。

从饮食方面来看，启蛰时期饮食要适度清淡，可多吃植物蛋白质、维生素丰富的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。

此外，春季冷暖不定，外出要注意衣物增减，保持室内通风，尽量避免饮酒过度和熬夜，预防感冒等疾病的发生。

无论是节气还是养生，许多内容都是随天而变的，是人们顺应自然变化的一种方式，也正是因为与人们的生活息息相关，才会历久弥新。