“麦穗初老爱撒娇，桑叶正肥吃饱。 》《中国天文年历》报道，北京时间5月20日21时49分，将迎来“小满”节气。 关于这样的名字中含有“小确幸”的节气，你知道多少？

有头：农家满天

小满是夏天的第二节气。 至于“小满”这个节气名称的由来，一说反映的是南方降雨量大的气候特点“小满河满”，另一种解释是北方夏熟作物的籽粒开始结，但还没有成熟，只有小满还不满足在部分稻作区，“小满”也是插秧的时期，“种小满苗”可以在收获季节插镰收割稻。 总之，小满的到来，将引领我们进入烈日，翻开收获的篇章。

习俗多：农闲莫问动三车

小满的风俗大多与农作有关，祭祀车神就是其中之一。 祭祀车神是农村地区古老的小满习俗。 过去，水车是为了农村的大事而排水灌溉的。 俗话说：“小满发动三车”，水车在小满的时候启动。 传说“车神”是白龙，农家在车水前把鱼和蜡烛等放在车上祭拜。 其特殊之处在于，供品中加入一杯白水，祭祀时倒入田中，有祈求水源兴旺的寓意，说明过去农民很重视水利排灌。

江浙一带，小满节气之间还有一个“祈蚕节”。 过去，小满节气的时候，新绢即将上市，丝绸市场一片繁荣，蚕农绢商满怀期待，等待收获的那一天早日到来。 为了祈求养蚕丰收，人们在蚕季举行祈祷节。

吃山野菜也是小习俗之一。 苦菜是中国人最早食用的蔬菜之一，苦涩，新鲜爽口，营养丰富，含有人体必需的多种营养物质，具有清热、凉血、解毒的功能。

养生：你可以乘兴徘徊

小节令气候炎热，多雨，但早晚温度依然较低，昼夜温差较大。 不注意的话，容易出现腹胀、腹泻、精神不振、全身倦怠、食欲不振等脾胃不和，根据节气的变化，适当调节脾胃，平静地度过夏天。

进入夏天，炎热和人体消费量增大，一方面急需补充营养物质和津液。 另一方面，由于炎热、潮湿气候的影响，脾胃正气不足，容易导致胃肠功能紊乱。 故饮食上应以健脾养胃为原则，多吃红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等具有清湿热作用的食物，经适当搭配，荤素、素，既能保持营养均衡，又能祛湿健脾不要吃油腻厚重的食物，避免生的潮湿，也尽量少吃致癌的食物。

小满节气的时候，气温高了，风大了，人们的心情也会改变，容易出现烦躁不安的现象。 此时，要注意调适心情，舒畅心情，宽以待人，舒缓心情，防止情绪中暑，避免情绪剧烈波动影响脏腑功能。 此时，可以参加国际象棋、书法、钓鱼等轻松愉快的活动来培养性情。

(河北新闻网综合、见习编辑高维佳) )。

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