与人体其他内脏器官相比

耳朵似乎一直没有受到重视

在很多情况下，人们感觉不到它的存在

事实上，耳朵反映了一个人的健康状况

仔细揉耳朵

有利于疏通经络、运行气血、调理脏腑

达到防治疾病的目的

今天小圈带你解读藏在耳朵里的健康码

闵占峰

北京中医药大学东直门医院

耳鼻喉科副主任医师

老寿星特点：耳朵大，耳垂长

耳朵的大小和寿命有什么关系？

1、多条经络聚集在耳

从经络学的角度来说，人体的许多经脉都与耳朵相关。 在《黄帝内经》中，他说：“耳者，宗脉的集合。” 意思是很多经络的分支都是通过耳朵的。

因此，耳功能、形态等的变化在一定程度上表现出体内经络气血的情况，影响健康和寿命。

2、耳朵对脏腑功能反应

中医理论有“肾开窍在耳”“心在耳”之说。 因此，心肾两器官功能如有问题，均表现在耳中。

心肾生理功能正常，气血充足、流利者，耳能正常发挥听觉功能。 形状大小一般为5厘米~8厘米，中国人的耳朵大小一般为6厘米左右，宽为长的一半，约3厘米，有耳厚、颜色的滋润。

耳大是肾精充足、心满意足的象征，肾掌管人体的生长、发育、生殖。 心是人体的“君之官”，支配五脏六腑的功能活动，因此大耳朵在一定程度上是长寿的象征之一。

中医教你“耳操”

图片来源： 《耳穴名称与部位的国家标准方案》

按耳屏：针对耳疾

手法：按下，这叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

揉耳垂：五感保养

耳垂与眼睛、耳朵、牙齿、舌头、扁桃体等人体头部相对应。

出现牙疼、口舌生疮、喉咙痛、耳鸣等症状时，可通过揉耳垂缓解。

手法：用左右手大拇指、食指同时按摩耳垂，摩擦耳垂发热，然后将耳垂下拉15次~20次，稍微发热即可。

揉耳甲：调理消化和咳嗽哮喘

内脏对应的穴位主要分布在耳甲内。

上耳甲艇对应腹腔，常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等。

下部耳甲腔与胸腔相对应，常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。

耳甲艇与耳甲腔相接的部位是胃，胃炎、胃溃疡、消化不良的人多按此处。

手法：用左右手拇指、食指，在耳内外侧同时揉耳甲部位，按压20次左右。

依耳舟：上肢维护

耳舟与人体上肢相对应，从上到下依次为手指、手臂、肘部、肩膀、锁骨。

肩周炎、网球肘、手腕疼痛、手指麻木等上肢不适者，耳舟多有疼痛反应点。

手法：在耳舟区域寻找疼痛反应点，可用拇指和食指推拿，也可直接用拇指和食指按压耳舟内外区域。

按压对耳轮：缓解腰腿疼痛

耳轮对应人体躯干部位，上方2/5为腰骶椎，中央2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，多为腰酸脖子痛者，多按此处。

耳轮上有两个分支，分别对应臀部、坐骨神经及下肢，有坐骨神经痛、膝骨关节炎、足跟痛等者多揉此处。

手法：可以直接用指甲轻轻捏住并按压这些部位，也可以在洞附近寻找最痛的部位进行采摘。

手法从轻到重，拉、捏的力量以感觉不到疼痛为限。

最后，按摩耳穴不需要求出准确的位置。 重点是刺激耳朵相应的孔，长期持续。

三角窝别：改善生殖系统

三角窝主要对应盆腔和内生殖器，常用于治疗盆腔炎、月经不调、白带过多、遗精、早泄等男女生殖系统问题。

手法：用左右手拇指、食指，在耳内外侧同时揉三角窝部位。

耳穴压豆辅助养生

贴耳是刺激耳朵穴位以达到疗效的工具，贴耳刺激耳朵穴位也就是中医所说的耳穴压豆方法对缓解失眠、调和气血、疏通经络、增强免疫力、防止脱敏瘙痒有一定的辅助作用。

失眠，选择心、神门、皮质下、内分泌、交感神经这些常用穴位，将豆子按压在耳穴上，对失眠有很好的疗效。

失眠大部分是因为心血不足，心气不足。 贴在耳朵上有镇静作用，可以养血、镇静、镇静心和肾脏。

贴耳分为王不留行种和磁石两种。

王不留行种：具有活血通络的作用，对瘀血阻滞、气血凝滞引起的某些疾病疗效更好；

磁珠：因为有安神作用，所以失眠用的磁珠可能更有效。

注意：选择耳垫时，建议患者到医院就诊，医生根据患者情况选择治疗。 这样才能得到更好的效果。

我不建议自己取洞。 取穴可能会影响疗效。 去医院医生自己操作，取洞很准确。

(CCTV生活圈)