据《云笈七签 卷五十四魂神部》记载，人中有三魂，第一魂是胎光，是天清轻变的产物，身心安静，可以延年益寿。 第二魂为爽灵，乃人间五行(水火木金土)之气所化，常发人深思，耗人精神，降祸。 第三魂是幽精，地下阴浊之气融化，好色随欲，多为睡意朦胧。

另外，人中也有七魄。 第一魄名尸狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀阴，第四魄名吞贼，第五魄名非毒，第六魄名除秽，第七魄名臭肺。 七魄是人中的浊鬼，经常生病。 三魂七魄中，除了胎光是长生不老之宝外，其他二魂七魄都是折损生命之源。 因此，学道之士必须约束灵魂，按照特定的时间和方法，磨炼自己的灵魂。 自然清爽，不拘五行，百邪不侵，病不消，长生不老可学。