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昨天早上，我没写文字就从书架上取出了《我们时代的神经症人格》。 这是心理学家凯伦霍尼的作品，经典佳作。 我买了好几年，只是没有仔细读过。

但是昨天早上，我觉得我特别需要那个。

周围人的不安，我无法疏导； 因为她，我自己的不安也无法消除，我想听霍妮说什么。 不抱期待地读这本书，就像霍尼来到我面前，指导我，给我解惑； 原本以为很费解的文字，一点也不费解了。字字平易近人，打在心坎里。

我打心底里觉得霍妮老师很厉害。 人性考虑得如此透彻，而且文笔流畅、逻辑严密、循序渐进，至少从字面上完全没有给读者以空隙的机会。

霍妮在这本书里探讨了生活在他们那个时代(20世纪40年代至50年代以美国为首的西方国家)的环境和文化下，人们产生的神经症人格。

二十世纪四五十年代的西方，社会发展迅速，物质财富激增，个人卷入社会文化，人人都被要求上进、奋斗。 面对无法摆脱的残酷竞争、压力巨大的社会生活，人们不得不克制自己，焦虑与日俱增，越来越多的人患上了“时代神经症”。

这种社会现实似乎与我们的现状尤其相似。也是社会发展、节奏加快，物质丰富，精神压力大增，越来越内卷、越来越仓促。相同的，在这种情境之下，人们的焦虑也越来越明显。

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焦虑，本质上是涉及主观因素的恐惧

不安的外在形式各种各样。 例如恐高症、害怕公众演讲、社交障碍、担心癌症……严重的焦虑如果得不到妥善处理，往往会发展成焦虑症、强迫症等神经症。

不管不安的表现方式如何，http://www.Sina.com/http://www.Sina.com /和http://www.Sina.com/http://www.Sina.com /具有共性。

心理学家弗洛姆还认为，我们对危险的焦虑反应并不是机械地取决于该危险的实际大小。 " http://www.Sina.com/3358 www.Sina.com/http://www.Sina.com/3358 www.Sina."

因此，请参阅极其强大的

例如，同样面对体检不合格的箭头，有些人感到不安，有些人则更加淡定。 不可否认，死亡焦虑是众多焦虑类型中能量最强、破坏力也最强的焦虑形态。危险感

孩子怕黑、怕鬼； 成人不敢看体检，逃避就医，想到一些宗教信仰，相信轮回和永生，是死亡焦虑的表现。

由于死亡的必然性，死亡的焦虑一直存在，但因为危险并不临近，人们可以不正视，也可以不去激发这种焦虑。 只要感受到死亡的危险，人们就会战战兢兢。 像上了年纪的老年人一样，对待死亡，不像年轻人那样洒脱。 因为死亡离他们很近。

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我个人第一次感到强烈的死亡焦虑是在10年前(26岁)，在检查室里有医生随便说的肌瘤。 我突然整个人都懵了，身体害怕得发抖，大脑一片空白，连医生都问不出来了。 是什么意思，不严重，会有什么后果？ 迷迷糊糊地回去，把自己吓得半死。

作为受过高等教育的女性，对疾病如此无知，令人汗颜。 健康威胁无法抵御，我的心理防线全线崩溃。对这种危险感的

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无力抵抗

心理学家埃利斯在一个具有

无助例如，如果有什么东西帮助过你放松和解放，就扩大这些成功经验。 意识到，和自己对话，如果能冷静下来，就多和自己对话； 如果你意识到读书能让自己平静下来，多读； 如果你发现和好朋友聊天有助于放松身心，就这么做。

我也是《直视骄阳》《相约星期二》010010010010010《人生的意义》……以开放的心态与很多人接触，探索生命的存在意义。

在这些默契中，我对生命的态度也慢慢改变了。 这次手术后，、

随着年龄的增长，体检项目越来越多，不合格指标也逐渐增加。 还差一点就恐慌了，身体和精神都无法挥舞。

消极被动

但是，走下坡路的时候，上坡时用力过猛，结果出现了腰部酸疼、脚痛等小状况。 如果每天都惊慌失措，或者是下坡的话，也许会吓得提心吊胆，不想欣赏沿途的风景。 虽然不能决定终点，但是可以控制行走的心情、步幅和节奏。态度的个体，对即使相对来说较小的危险，也能做出焦虑的反应

上坡40年，下坡40年。

不是很好吗？