10种强碱性水果的排名

10种强碱性水果的排名是猕猴桃、香蕉、梨、苹果、芒果、橘子、橙子、柠檬、樱桃和葡萄。

1.猕猴桃

猕猴桃含有大量的营养成分，也是碱性水果，但只是寒性，所以吃猕猴桃要注意，早上最好不要空腹吃。

2.香蕉

有些人误以为香蕉是热水果，其实不然。香蕉是生长在热带的高热量水果，但性寒，不宜多吃。

3.皮尔斯

梨是凉性碱性水果，含水量高，解渴效果好。

4.苹果

适量吃苹果不仅补充维生素，苹果的皮对人也有好处。

5.芒果

芒果的颜色看起来很辣，但实际上芒果是一种凉性水果，但很好吃。

6.橙

橙子吃起来又酸又甜，但不是酸性的。如果吃了，它们会变成碱性物质。

7.橙

橘子和橙子虽然只有一字之差，但它们的品类是不一样的。橘子是温和的。

8.柠檬

可以把酸柠檬榨成橙汁，加点蜂蜜喝下去，既中和了酸度，又有美容的作用。

9.樱桃

樱桃没有苹果大，但属于热碱性水果。

10.葡萄

葡萄不仅好吃，而且很有营养，对人有好处。其次，葡萄有些东西是碱性的，比如葡萄酒就是碱性的。

十大酸性食物

什么是酸性食物？比如我们生活中经常吃的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。，都是酸性食物。

1.肉

从搭配上看，由于畜肉中蛋白质含量较高，且含有较多的赖氨酸，适合与谷类搭配食用，有利于充分发挥蛋白质的互补作用。经常吃这种酸性食物对健康有益。

2.米

大米又称大米，含有人体所需营养成分的90%以上，能为人体提供全面的营养，维持人体各项机能的正常运转。它不仅是中国大部分地区人民的主要食物，也是世界上最好的食物。米饭和肉一样，也是酸性食物。大米作为我们的主食，绝对是经常吃的十大酸性食物之一。

3.蛋

在我们的日常生活中，最常吃的鸡蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋，其中鸡蛋的数量最多，食用范围广，在食品加工业中应用广泛。其实这些鸡蛋都是酸性食物，我们需要经常吃。鸡蛋是优质的蛋白质食品，除了含有铁离子和维生素外，还含有人体所需的必需氨基酸，也是婴儿换奶过渡期的最佳补充食品之一。

4.花生

花生是一种强酸性食物，生活中常见的坚果，营养丰富，其铁含量为3.3mg/100g，是一种非常好的补铁食品。而且花生还含有人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，易被人体吸收，能促进人体新陈代谢，提高免疫力，增强记忆力，调节血脂，深受很多人的喜爱。

5.杨梅

酸性水果有哪些？相信很多人都会想到杨梅。杨梅又名生生美、百提美、舒眉、龙青，具有很高的药用和食用价值。杨梅的果实在初夏成熟，夏天是杨梅的好季节。杨梅性温味甘，不仅是孕妇补铁的最佳水果，也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。吃杨梅前要用高浓度的盐水浸泡，使里面的虫子受刺激逃跑，这样才干净。

6.李子

李子是一种我们经常吃的酸性水果。口感娇小，酸脆，营养丰富，具有补中、滋阴生津、润肠通便、美容养颜的功效。是孕妇最爱吃的水果。李子还含有大量的氨基酸，与其他水果消化后产生碱性物质不同。梅子消化产生的物质进入消化道后，大部分还是酸性的，在酸性食物中排名第六。因此，李子不宜一次吃太多，以免虚热引起脑肿胀，损伤脾胃。

7.奶酪

我们每天摄入的食物大致可以分为酸性食物和碱性食物，而奶酪是一种强酸性食物。奶酪是一种非常受欢迎的乳制品，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它含有大量的钙，很容易被人体吸收。经常食用奶酪可以强健人体骨骼，儿童、青少年和生长期的老人应多吃奶酪。

8.菠萝

菠萝原名菠萝，原产巴西，16世纪传入中国，属于热带水果。菠萝从口感和pH值来看都是酸性食物，含有大量的果糖和维生素，具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。尤其是吃过肉类和油腻食物后，吃菠萝更适合防止脂肪沉积。吃菠萝时，一定要用淡盐水浸泡，这样可以破坏菠萝中的蛋白酶，口感更好！

9.草莓

草莓原产于南美洲，在中国和欧洲广泛栽培，是生活中常见的水果。草莓性凉，酸甜可口，营养价值高。具有养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力的功效。另外，草莓的草莓酸含量很高，软化牙齿的能力也很强，一次不能吃太多草莓。因此，草莓也可以被视为酸性水果。

10.橙

橘子又名橙子，营养价值高，味道酸甜，有很好的开胃、止渴、润肺的功效，是十种要常吃的酸性食物。橙子含有丰富的果酸、维生素A和c，维生素A可以增强人在黑暗环境中的视力，治疗夜盲症。其维生素C含量高于梨、桃、葡萄，能促进肠道对铁的吸收。但需要注意的是，橘子性温，不能一次吃太多，否则容易上火。

十大酸性水果排名

十大酸性水果分别是杨梅、李子、菠萝、草莓、李子、橙子、覆盆子、莲雾、黑加仑、羊奶果。

1.杨梅

杨梅又名生生美、百提美、舒眉、龙青，初夏成熟，夏季是杨梅生长的好季节。吃杨梅前要用高浓度的盐水浸泡，使里面的虫子受刺激逃跑，这样才干净。

2.李子

李子是一种我们经常吃的酸性水果。个头娇小，口感酸脆，营养丰富，含有多种营养成分。李子还含有大量的氨基酸，与其他水果消化后产生碱性物质不同。李子消化产生的物质进入消化道后，大部分还是酸性的，在酸性水果中排名第二。

3.菠萝

菠萝原名菠萝，原产巴西，16世纪传入中国。它属于一种热带水果。菠萝在口感和酸碱度上属于酸性水果，含有大量果糖和维生素。

4.草莓

草莓原产于南美洲，在中国和欧洲广泛栽培，是生活中常见的水果。

5.梅

乌梅又叫梅，是一种常见的酸性水果，特点是清酸。李子含有多种天然有机酸。被誉为果脯之王，天然绿色健康食品。但青梅所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内呈酸性，一般不宜多吃。

6.橙

柑橘属于芸香科，柑橘属。性喜温暖湿润的气候，耐寒性略强于柚、酸橙、甜橙。芸香科桔亚科植物分布在北纬16°至37°之间。为热带亚热带常绿果树(枳除外)，用于经济栽培的有枳、柑、金桔三属。中国和世界其他国家种植的柑橘主要是柑橘。

7.悬钩子属植物

悬钩子，中药的名字。它是中国东部蔷薇科的干果。分布在江苏、浙江、安徽、福建、江西、广西、贵州等地。

8.莲雾

桃金娘科是一种高12米的树。嫩芽被压扁了。叶片薄革质，卵圆形至长圆形，长10-22厘米，宽5-8厘米，顶端钝或稍尖，基部窄，圆形或稍心形，上部干燥时黄褐色，下面有许多细腺点，侧脉14-19对，以45度角斜向上，在距边缘5毫米处相互结合，形成明显的侧脉。

9.黑醋栗

黑醋栗，落叶直立灌木，高1-2米；小枝暗灰色或淡灰棕色，幼枝棕色或棕褐色，有不同密度的短柔毛；芽为椭圆形或卵圆形，具数个黄褐色或棕色鳞片。叶近圆形，基部心形，上面深绿色，下面有短柔毛和黄色腺体；叶柄短柔毛，偶尔疏生腺体

10.山羊乳

羊奶是胡颓子科植物密花胡颓子的成熟果实。多年生常绿攀援灌木，成熟果实鲜红色至紫色，鲜果生吃，可食部分占91%，酸甜适口，味道适中，水分充足，色泽鲜艳。H3十大酸性水果H3十大酸性水果:红葡萄柚、橙子、菠萝蜜、猕猴桃、青柠檬、苹果、草莓苗、杨梅酒、红葡萄干和李子。

酸性水果是指燃烧后的灰烬溶于水后PH值小于7的水果。酸性水果含有大量的果酸，有开胃消食的作用。吃多了会导致体内酸性引起的呕吐、腹痛、腹泻等问题，一般不宜适量多吃。

酸性水果适合胃口不好、体质较弱的人食用，阴虚火旺者不能多吃，可根据自身需要适量食用。

扩展信息:

酸性水果富含维生素c，可以预防感冒，还可以对抗坏血病。偶尔吃一些可以让皮肤更加光滑细腻。喝过酒的朋友可以吃酸性水果，如柠檬、葡萄、橙子等。，其中含有柠檬酸和酒石酸与酒精中的乙醇发生反应，形成脂质物质的作用来解酒。酒后吃一些可以保护肝脏。

吃海鲜大餐不要吃酸性水果，可能会导致肚子疼，拉肚子。由于酸性水果中鞣酸含量高，海鲜中的蛋白质容易导致消化不良。如果长时间停留在胃里，就会出现胃痛等症状。吃过酸性水果后，最好是四顿零食后再吃海鲜。

正在服药的朋友千万不要吃前10位的酸性水果，会降低药效导致消化不良，影响药物在体内的吸收。服药期间最好不要吃酸性水果。