2023国内马拉松赛程

2023国内马拉松赛程:

2022武夷山马拉松于12月4日举行。2022年第五届杭州女子半程马拉松于12月4日举行。2022澳门马拉松于12月4日举行。2022南京秦淮城墙马拉松于12月10日举行。2022年广州马拉松于12月11日举行。

预防措施

第一个不舒服的阶段，称为第一极限状态，在马拉松10-20分钟左右会遇到，这是人体内的正常现象。处置方法很简单。只要放慢跑步速度，调整呼吸或步行2-3分钟即可。不舒服的劲过去了，再跑一次也没问题。

没有马拉松训练的人，跑30-35公里左右就会遇到人体内的运动生理极限状态，包括肌肉疼痛、关节疼痛，以及强烈的疲劳感，包括放弃。如果最好放弃游戏，咬着牙可能会有危险。

2023 Xi安马拉松何时报名

2023 Xi安马拉松将于2023年4月9日举行。

西马的奖牌以永宁门和冯丹门为主要图案。奖牌正面是一只展翅高飞的凤凰环绕冯丹门和终点拱门，这意味着冯丹将在清晨升起。明日英才相聚，世界各地的跑者将齐聚Xi安。

背面以起点永宁门为主要元素，结合Xi安的一些经典地标:紫云楼、钟楼、鼓楼，守护四方猛兽，寓意城市健康，世界永宁。

往届赛事介绍:

2017年10月28日，2017 Xi安国际马拉松赛(以下简称西马)在Xi安永宁门开跑，来自26个国家和地区的2万名运动员参加了比赛。

2018年10月20日，2018 Xi安国际马拉松开跑，来自世界各地的3万多名跑者参加了比赛。2019年10月20日上午7: 30，2019 Xi安国际马拉松赛在永宁门广场鸣枪起跑。来自全球30个国家和地区的3万名选手齐聚Xi安，参加西马。

2023年有哪些马拉松赛事

2023年马拉松赛事的日程安排是:

二月赛事:

2023年2月12日，港马拉松(金标)，2023年2月19日，2003年。

2023年2月25日曲靖罗平花海马拉松2022年2月26日横琴马拉松2023年2月26日深圳宝安马拉松2023年2月26日京山绿林山地马拉松2023年2月26日，

三月活动:

2023城市森林公园五峰溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松(普通标志)，2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松(普通标志)，2023年3月18日，南京浦口。

2023年3月19日新北市万金狮马拉松(黄金标准)，2023年3月19日无锡马拉松(黄金标准)，2023年3月26日眉山仁寿半程马拉松(精英标准)，2023年3月26日苏州太湖马拉松(精英标准)。

四月赛:

2023年4月2日安徽大为生态马拉松(普通签)，2023年4月9日南京仙林半程马拉松(精英标)，2023年4月9日武汉马拉松(精英标)，2023年4月9日杨。

2023年4月16日上海半程马拉松(普通签)，2023年4月16日石家庄马拉松(精英签)

，2023年4月30日亳州马拉松(普通签)。

5-6月运动会:

2023年5月4日，青岛马拉松(精英)，2023年5月21日，北京密云马拉松(普通签)，2023年5月28日，吉林马拉松(精英)，2023年6月11日。

7月至9月:

2023年7月31日，六盘水马拉松(精英)，2023年8月27日，哈尔滨马拉松(精英)，2023年9月10日，太原马拉松(黄金)，2023年9月24日，恒恒。

十月赛:

2023年10月15日常州西太湖半程马拉松(精英赛)，2023年10月15日池州马拉松(精英赛)，2023年10月15日上海10km精英赛(精英赛)，2023年10月。

2023年10月22日黄河口东营马拉松(金标)，2023年10月29日成都马拉松(精英标)，2023年10月29日杭州女子半程马拉松(普通标)，2023年10月29日宜昌马拉松(普通标)，2023年。

11月运动会:

2023年11月4日无锡蠡湖半程马拉松(普通标志)，2023年11月5日北京马拉松(金标)，2023年11月5日杭州马拉松(金标)，2023年11月。

2023年11月12日桂林马拉松(普通签)，2023年11月12日南昌马拉松(精英签)，2023年11月12日绍兴马拉松(精英签)，2023年11月12日舟山群岛马拉松(普通签)，2023年11月。

2023年11月18日义乌半程马拉松(普通标志)，2023年11月19日中国东盟国际马拉松(精英标志)，2023年11月19日肇庆半程马拉松(精英标志)，2023年11月25日腾冲马拉松(普通标志)。

2023年11月26日，上海马拉松(白金标)，2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松(普通标志)，2023年11月26日，百色马拉松(普通标志)。12月运动会:

2023年12月3日三峡马拉松(精英)，2023年12月3日南宁马拉松(精英)，2023年12月3日商河昆明马拉松(精英)，2023年12月3日。

2023年12月17日福州马拉松(普通标志)，2023年12月17日深圳马拉松(金标)，2023年12月17日海南儋州马拉松(普通标志)，2023年12月17日黄石慈湖半程马拉松(普通标志)。

2023年马拉松赛事时间表

2023年马拉松赛事时间表为:

二月赛事:

2023年2月12日，香港马拉松(金标)，2023年2月19日。

2023年2月25日曲靖罗平花海马拉松2022年2月26日横琴马拉松2023年2月26日深圳宝安马拉松2023年2月26日京山绿林山地马拉松2023年2月26日，

三月活动:

2023城市森林公园五峰溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松(普通标志)，2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松(普通标志)，2023年3月18日，南京浦口。

2023年3月19日新北市万金狮马拉松(黄金标准)，2023年3月19日无锡马拉松(黄金标准)，2023年3月26日眉山仁寿半程马拉松(精英标准)，2023年3月26日苏州太湖马拉松(精英标准)。

四月赛:

2023年4月2日安徽大为生态马拉松(普通签)，2023年4月9日南京仙林半程马拉松(精英标)，2023年4月9日武汉马拉松(精英标)，2023年4月9日杨。

2023年4月16日上海半程马拉松(普通签)，2023年4月16日石家庄马拉松(精英签)

，2023年4月30日亳州马拉松(普通签)。

5-6月运动会:

2023年5月4日，青岛马拉松(精英)，2023年5月21日，北京密云马拉松(普通签)，2023年5月28日，吉林马拉松(精英)，2023年6月11日。

7月至9月:

2023年7月31日，六盘水马拉松(精英)，2023年8月27日，哈尔滨马拉松(精英)，2023年9月10日，太原马拉松(黄金)，2023年9月24日，恒恒。

十月赛:

2023年10月15日常州西太湖半程马拉松(精英赛)，2023年10月15日池州马拉松(精英赛)，2023年10月15日上海10km精英赛(精英赛)，2023年10月。

2023年10月22日黄河口东营马拉松(金标)，2023年10月29日成都马拉松(精英标)，2023年10月29日杭州女子半程马拉松(普通标)，2023年10月29日宜昌马拉松(普通标)，2023年。

11月运动会:

2023年11月4日无锡蠡湖半程马拉松(普通标志)，2023年11月5日北京马拉松(金标)，2023年11月5日杭州马拉松(金标)，2023年11月。

2023年11月12日桂林马拉松(普通签)，2023年11月12日南昌马拉松(精英签)，2023年11月12日绍兴马拉松(精英签)，2023年11月12日舟山群岛马拉松(普通签)，2023年11月。

2023年11月18日义乌半程马拉松(普通标志)，2023年11月19日中国东盟国际马拉松(精英标志)，2023年11月19日肇庆半程马拉松(精英标志)，2023年11月25日腾冲马拉松(普通标志)。

2023年11月26日，上海马拉松(白金标)，2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松(普通标志)，2023年11月26日，百色马拉松(普通标志)。12月运动会:

2023年12月3日三峡马拉松(精英)，2023年12月3日南宁马拉松(精英)，2023年12月3日商河昆明马拉松(精英)，2023年12月3日。

2023年12月17日福州马拉松(普通标志)，2023年12月17日深圳马拉松(金标)，2023年12月17日海南儋州马拉松(普通标志)，2023年12月17日黄石慈湖半程马拉松(普通标志)。