400米跑标准报告单

根据国家学生体质健康标准，小学五六年级为50米× 8往返跑，即400米跑，成绩标准如下:

小学五年级标准:

1.男生:2。1分48秒以上为好；1分42秒以上为优秀。

2.女生:2分23秒；1分53秒以上为好；1分47秒以上为优秀。

小学六年级标准:

1.男生:2分12秒；1分42秒以上为好；1分36秒以上为优秀。

2.女生:2分19秒；1分49秒以上为好；1分43秒以上为优秀。

扩展信息:

400米跑的注意事项:

1.运动或比赛前，要注意保持良好的睡眠和体能储备，赛前控制过多的饮食和水分。根据学生的能力，采用匀速跑战术:除了起跑后加速跑和最后冲刺跑，途中基本采用速度更高的匀速跑。

在2-400米的比赛中，人体消耗大量的能量，需要大量的氧气，所以要掌握正确的呼吸方法。

3.运动或比赛后，要做好放松活动，尽快恢复体力和肌肉力量。方法是摇动和拍打身体的各个部位，两人一组互相按摩等。

4.一开始中速跑400，200米加速，离终点100米冲刺。

参考来源:百度百科-国家学生体质健康标准

初中生400m的标准成绩是多少

如果是国家一级运动员标准，男子400m的标准成绩是49.60秒，女子400m的标准成绩是57.30秒；如果是国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是53.14秒，女子400米标准成绩是1:03.14。

400米的跑步时间:对于男初中生来说，大约是1分15秒，对于高中生来说，大约是1分10秒。女初中生1分25秒至1分30秒，高中生1分30秒至1分40秒。

简介:

400m项目是长距离短跑项目，是无氧比例大，有氧比例小的混合氧短跑项目。所以很多人一谈到400米就脸色苍白。其实只要在平时训练中进行具有400米特点的体能和技术训练，就能有效达到提高400米成绩的效果。

谁知道小学生100米，200米，400米，800米田径的成绩是什么样的

小学男生最好。100米可以跑8-11秒，9200米可以跑25秒以内，400米可以跑55秒左右，800米可以跑2分15分钟。这些都是非同寻常的结果。

一般经过一段时间专门训练的天才小学男生，100米可以达到12.5秒左右，200米26秒，400米57秒，800米2分20秒。

因为小学没有全国田径运动会，所以很难统计出最好的成绩。

如果你侄子100米成绩在13秒以内，200米成绩在27秒以内，400米成绩在1分钟左右，800米成绩在2分25秒以内，那就很优秀了。

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小学5-6年级的孩子，不可能是专业队，很难达到国家二级运动员的标准(11秒，5.52秒)。如果400米能跑52秒，那就是200米。

400米体检评分标准

400米体检评分标准:

男子400米跑:

女子400米跑:

①考生根据个人特长选择一项进行测试。

②考试方式均按田径项目规则进行。

③田径项目总成绩计算为40分，考生单项成绩得分为该项目总成绩。

考生须知:

(1)应穿运动服和运动鞋参加体检，但鞋底不能有钉子、塑料钉或塑料钉。

(2)参加体育考试，要做好考前的充分准备，做好考后的收尾活动。

(3)考生应严格遵守考场纪律和考试规则。尊重和服从导游和考官的指示和判断。

(4)当场宣布考试成绩。考生如对考试结果有疑问，应立即向导员及时询问。

(5)正在经期、患病或伤病的考生，应及时办理延期手续，按照区县考办安排的时间参加延期考试。

(6)因伤病不能参加考试的学生和残疾学生，应在考试前按有关规定办理免试手续(免试申请表见附件3)。

(7)考生(及家长)应在考前关注考生的身体状况，确保考生无病无伤不参加考试，避免发生伤害事故。

(8)体育考试为一次性考试，不设补考。完成所有三项的考生不能再申请延期考试。

(9)考生对考试工作有意见，应通过学校向区县考办反映；考生有权直接向区、县或市体育考试领导小组投诉考试中的舞弊行为。

(10)现场体育考场为封闭考场，无特殊证件和批准不得进入考场。

以上内容参考:百度百科-体育中考