信息时代快速发展，电子产品普及，大众对电子设备的依赖度不断提高。 但是，长时间近距离观察电子屏幕可能会增加近视的发生概率。 产生的蓝光、激光等危险光源在更多孩子成长过程中，眼睛发育压力剧增，直接影响青少年视力的发展。

2021年6月6日是第26个全国阿拉伯日。 近视诱因越来越多，有关“护眼”的话题方兴未艾，层出不穷地出现在公众视野中。

无论是“全国爱日”活动，还是国家发布的《健康中国行动（2019—2030年）》，都与儿童青少年视力保护有关。 孩子的视力不仅需要“爱”，更要全社会行动起来，共同保护孩子们的眼睛，让他们有一个清晰光明的未来。

“危险光”是如何影响视力的？

近年来的研究表明，光源是导致儿童视力下降的重要因素之一。 最近，越来越多的家电、数码产品增加了光源新技术，创造了创新产品的概念，在一定程度上增加了用眼频率。

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最近发售的家电产品中，也有内置激光探测等功能的。

解放军总医院研究生导师魏世辉介绍，激光是一把双刃剑，在医学上可应用于神经外科、普外科、肝胆外科、眼科等领域。

实际上，激光单向传播，具有单色性好、方向性强、亮度高等特点。 因为激光的亮度很高，小功率的激光已经能量很高了。 在人体器官中，由于人眼的聚焦效应，眼睛最容易受到一定程度的直射激光损伤。

除了激光外，蓝光也会在一定程度上影响视力。 巴甫洛夫医学院眼科博士、儿童视保健专家委员会张健表示，蓝光首先会损伤眼睛的组织结构，导致视力下降和完全丧失，引起黄斑病变和白内障等问题。 其次，长时间视觉疲劳会影响近视加深人群的学习和工作效率。 最后，蓝光可能会影响睡眠，导致睡眠质量差，难以入睡。

由此可见，光引起的眼视光健康问题逐年增加，这与相关电子产品的使用频率有很大关系，目前家用照明源、手机、电视等产品也对外提出了健康使用的概念，在一定程度上降低了消费者的恐慌。

如何避免“危险光”带来的伤害？

国家卫健委公布的《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》显示，家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所，家庭的采光和照明状况对儿童青少年的眼睛卫生至关重要。

中国科学院理化技术研究所原所长、研究员刘新厚认为，家庭照明光源应当采用三基色光源照明设备，台灯色温不得超过4000K。 家庭照明不要直接使用裸灯，也就是灯或灯泡，而要使用灯罩保护的灯或灯泡，保护眼睛免受眩光的影响。

比如现在很多台灯都加入了可以调节色温的功能，强大的智能灯、雷士照明HiLink护眼台灯等，现在大部分的灯都实现了无闪光灯的同时，显色指数只有100。

另外，不要在桌子上放置玻璃板或容易产生眩光的东西也很重要。 专家也建议晚上不要使用色温较高的照明环境，避免躺在床上玩手机。 这在一定程度上抑制褪黑素的分泌，干扰生物钟，损伤眼睛。

张健还认为，并非所有的蓝光都是有害的，主要看波长。 简单地说，要求将445nm以下的蓝色光称为“有害的蓝色光”； 波长445nm以上的蓝色光称为“有益的蓝色光”。

人类的生活已经离不开显示器，也离不开电视。 有害蓝光的主要来源是LED液晶屏，其惯用的蓝色LED背光技术形成了我们所说的有害蓝光伤害眼睛的问题。 无有害蓝光辐射的OLED有机电视成为了新的选择。 为了尽量避免蓝光对眼睛的伤害，仍然需要选择屏蔽蓝光的手机、平板电脑、显示器和电视。

目前，越来越多的激光产品进入家庭，激光电视、激光测距等已经得到了广泛的应用。 激光电视红绿蓝三色可见光激光束经过光束整形装置后投射到屏幕上，人眼看到的发光图像已经是柔和的光线，不会对人眼造成危害。

刘新厚表示，家用激光在达标的情况下，功率不会超过几毫瓦，一般情况下，只要购买达标的正规品牌商品，对眼睛不会造成永久性损伤。

激光电视等产品通常装有人眼保护装置，当人眼接近激光束时，该装置可以自动降低亮度，进一步避免对人眼的伤害。 但目前，像无线吸尘器一样，存在激光测距和污染监测带来的眼睛不适感，加上没有安装护眼装置，激光照射时间长，宠物直视激光流泪，很可能是因为直射时间过长。 根据家庭环境的不同，推荐购买此类产品。

降低儿童青少年近视率全社会在行动

近视的发展，就像同一条没有归宿的单行线，不可逆转。 科技的发展确实推动了许多行业向前发展，但青少年的目视光健康问题却随之增加，选择光源、屏幕产品是当前的重中之重，成绩重要，健康也重要。

张健表示，长期近距离用眼者近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。 叠加环境光照差、字迹太小或模糊、持续阅读时间过长、户外活动不足等因素，将更加促进近视的发生和发展。

2018年8月30日，经国务院同意，教育部等8个部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》。

《实施方案》年提出，到2023年，全国儿童青少年总体近视患病率将以2018年为基础，每年下降0.5个百分点以上，近视高发省份每年下降1个百分点以上。 到2030年，儿童青少年近视患病率明显下降，视力健康总体水平显著提高，6岁儿童近视患病率控制在3%左右，小学生近视患病率下降到38%以下，中学生近视患病率下降到60%以下，高中近视患病率下降到70%以下。

日前，教育部等十五部门联合发行了《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》 (以下简称《光明行动》 )。 齐心协力开展儿童青少年近视防控亮眼行动，克服新冠肺炎疫情影响，健全儿童青少年近视防控体系，力争到2025年每年持续降低儿童青少年近视患病率。

相关研究表明，参与户外活动的儿童近视眼较少，参与户外活动的儿童近视眼较多。 魏世辉说，生活方式的改变让年轻人越来越会看东西，但实际上可能会引起睫状体筋麻痹等问题，长期以来会影响人类的遗传。

因此，魏世辉希望年轻人放弃电子产品，尽量去户外看看。 此外，应尽可能提倡健康的生活方式，不要太近距离用眼睛。 如果发现近视，应尽快治疗，而不是避免。

为了眼视光的健康，购买家电仍需谨慎，青少年视力还不够发达，过多的“危险光”目前已成为影响视力发展的一大障碍，正确认识激光、蓝光产品等的危害仍然是目前最大的威胁

要关心下一代，每个人都必须是参与者。 全社会共同努力，关注孩子们的眼睛健康，为孩子营造科学的眼睛环境，一起打响“全民护眼保卫战”。