立春，二十四节气之一，别名立春、春节、岁节、岁旦等。 立是“开始”的意思； 春天代表着温暖、成长。 古代的“斗柄指向”法，以北斗星的斗柄指向寅位时为立春。 现行的《定气法》划分节气，以太阳达到黄经315时为立春。 生肖纪元以立春为岁首，立春意味着新的轮回开启，也是万物之始、一切更生之义。 秦汉之际，礼俗注重的不是农历一月初，而是立春日。 重要的祭祖、纳福、拜年、消灾、旧布除新、迎春、农耕等活动安排在立春前后几天，这一系列活动不仅构成后世年中活动的格局，其民俗功能也保留至今。

东南网福清站记者王正夏供图

问：2020年立春是农历哪一天？

答：2020年立春是02月04日，17时03分12秒，星期二，农历正月十一

一年一度的立春即将到来，预示着天气会越来越暖和，你知道立春有什么有趣的习惯吗？ 接下来和编辑一起调查一下吧。

立春习俗有哪些

迎春

迎春是立春的重要活动，必须提前做好准备和预演，俗称演春。 然后立春那天就可以正式迎来春天了。 迎春在立春的前一天举行，目的是迎接春天和文芒神。

鞭春牛

浙江迎春牛有特点。 迎接春牛的时候，依次给春牛磕头。 拜拜，人们一拥而上，把春天的牛打得粉碎，抢走了春天的牛土回家，撒在牛栏里。 由此可见，牛鞭春牛还是一种繁殖巫术，经过迎春的春牛土，撒在牛栏上可以促进牛的繁殖。

咬春习俗

立春还有自己的食物。 主要有春饼、咬春萝卜、五辛盘等。 在南方吃春卷很流行，街上有很多卖春卷的小贩。

立春抢春

这里的“牛土”和“牛纸”是指在官署鞭打春天后，也就是土牛和纸牛被打碎后，观众夺走的土块和纸片。 人们相信牛土和牛纸会带来吉利。 因为春天的牛被认为是春天的象征，所以互相争夺“牛的土”和“牛的纸”的行为叫做“夺走春天”。

节令食俗

春盘(春盘是立春的一种饮食习俗，主要是蔬菜取生菜、水果、年糕、糖放在盘子里，在春盘(或拼盘)送亲朋好友或自己吃来迎春。 盘子主要有水果、蔬菜、糖果、年糕、饵料五种。 蔬菜主要是豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋和土豆泥。 杜甫《立春》 :“春日盘的生菜，突然想起二京梅发的时候。 ”

田艾籺：田艾籺是春季常见的时令食品。 初春时节，万物复苏，草有莺飞。 是上田艾在春耕田野生长的全盛时期。 田艾高约10厘米，叶子呈粉绿色，花白色中间绿色，全身长满绒毛。 据《食物本草》介绍，田艾具有祛湿、暖胃、清肠等功效。 田艾籺也是拜神节令的贡品，祈祷风成雨。

春饼：春饼是烤过小麦粉的煎饼，一般是裹着菜吃。 最早，春饼和菜放在一个盘子里，成为“春盘”。 宋《岁时广记》引唐《四时宝镜》年：“立春日食罗菔、春饼、生菜、号春盘。 ”

春卷(春蚕) 010 ) 3010 )“在京师富贵人家做面蚕，名字叫‘探官蚕’。 另外，立春那天做这个，所以也被称为“探春蚕”。 ”

咬春(吃萝卜)明《岁时广记》 )“立春时，不卑不亢地嚼萝卜。 叫做《咬春》。 ”

培养节气

顺应自然：立春之后，阳光上升，万物开始诞生。 根据春季特点，健康养生要注意保护阳气。 保护阳气，要从饮食、起居、心理、运动等方面养生。

注意防病：俗话说“百草还芽，百病惹”，春来万物萌动，细菌、病毒等病原微生物也随之繁殖和传播。 所以春季应特别注意卫生，防止虫害，开窗通风，防止疾病的发生。 春天气候的特点是以风气为主令。 早春主要是因为风寒邪气，晚春以后是因为风温邪气。 所以，春天都是感冒的原因。

《酌中志》“风者，万病之始。 ”。 因为其他一些邪气会利用风气侵入人体。 例如寒邪、热邪、湿邪等。 [36-37]饮食调理：春天人体新陈代谢旺盛。 饮食应该选择辛、甘、微温的。 春季饮食养生应避免油腻生冷食物，多吃富含维生素b的食物和新鲜蔬菜。 春天是肝脏旺盛的时候，应多吃味甘性平平、富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质的食物。